Fresh Tri

説明 Fresh Tri

Fresh Triは、ダイエットの欲求不満、恥、失敗を取り除くことで、体重を減らし、より健康的に食事をするのに役立つ考え方と習慣の構築アプリです。 Fresh Triを使用すると、障害やset折に関係なく、あなたが続けることを可能にする脳の科学ベースのテストと実践の考え方であるIterative Mindset™を徐々に採用しています。
反復とは、自分にとって重要な結果への道を試し、学び、微調整し続けることを意味します。フレッシュトライを使用すると、描かれていると感じる食習慣を選択し、自動になるまでそれらを練習します。これは今週練習するためのシンプルな食べ物や食べる習慣です。 （新鮮なTRIの各習慣の実践は、臨床減量研究で効果的であることが証明されており、日常生活で機能することが示されています！）それから、1週間を通して、
（1）毎日チェックインします。物事が順調に進んでいるなら、そう言ってください！そうでなければ、それも大丈夫です。 Fresh Triは、再発、またはset折を経験することは、習慣変更プロセスの正常な部分であることを認識しています。実際、それは必要です！チェックインするとき、あなたはあなたの練習を微調整したり、それを完全に変えたりするためのアイデアを手に入れます。いずれにせよ、あなたは成功への道を反復します！意図は広大で創造的な思考を促進しますが、感謝の実践は感情的および身体的健康を測定できるように測定できることが示されています。そして、他の人と共有することで（あなたが望むなら匿名でそうすることができます）、コミュニティの他の人からインスピレーションを与え、インスピレーションを受けることができます。
（3）週に一度、アプリでライブマインドセットトレーニングセッションに参加してください。 Fresh Triに登録すると、全国的に認められた健康とウェルネスの専門家（MDS、PhDS、RDN、認定された健康コーチ）のチームから、毎週のセッションをリードするために、専門家を選択します。セッションに参加したり、スケジュールに合った別のライブセッションに参加したり、都合の良いときに過去のセッションを見たりすることができます。 、持続可能で健康的なライフスタイルあなたがいつも望んでいた。追跡、測定、計量はありません。罪悪感、恥、失敗はありません。ただ試して、微調整し、再試行するだけです。または私たちが言いたいように、反復！