"惑星で最も持続可能なジムのトレーニング！" ™
あなたはジムで行使してワークアウトすることを抜きたいですか？より良い体格？あなたの重要な他のまたは潜在的な重要な他の潜在的なものからのより多くのあなた自身の肌に快適になるには？健康を良くするために？社会生活をより良いものにするには？より良いワークライフをするために - 多くの販売をして、同僚があなたの意見を大切にしていますか？単にあなたの神 - 与えられた人生の目的を良くし、あなたの周りの人々と人々に仕えてください。
「1台のトレーニング4人生」は、超簡単にフォローすることができ、フィットネスへの全身的なアプローチです。それはあなたがあなたの人生全体を循環させることができる70日の完全なトレーニングです...わずか21日または30日または3ヶ月ではありません。男性と女性には別のルーチンがあり、週に2-3Xに2~3Xを設定できる場合は、特定のワークアウト分割に従うことを選択できます。どちらのどちらにかかわらず、あなたは約45分で毎日のルーチンを完了することができます。時間がかかる場合は、各演習からセットを切断してルーチンを変更できます。あなたの数を記録する必要はありません、それが設定される方法はそれらを追跡する必要はありません...あなたは鏡の結果を見るでしょう！
「1トレーニング4人生」は、複数の担当範囲と休憩間隔を利用し、ケーブル、ダンベル、バーベル、およびジムで見つけたその他のモダリティの混合物を利用し、そして化合物と進行を強化するための分離運動の混合物です。 。それはすべての主要な筋肉グループをターゲットにし、ABまたは子牛のルーチンではスキーされません。
ワークアウト日の間に運動の名前をクリックすると、ビデオ運動のデモが入手可能であるので、あなたが物事を正しくしていることを知ることができます。あなたの訓練を補うために栄養とライフスタイルの記事も含まれています。トレーニングはあなたに健康を良くするだけでなく、あなたがより審美的に適合するようにするために特別に設計されています。
あなたがしなければならないのはトレーニングに従っています、そしてあなたは適切な脂肪損失、より強力およびバランスのために、あなたはより良く見えるでしょう（そして他の人々があなたに言うでしょうあなたがよりよく見えるように見える）、あなたの生理学的健康マーカーは改善されます - あなたのコレステロール、血圧、あなたはそれに名前を付けます。あなたは改善された血糖制御、炎症、骨密度の増加、より強い免疫系、柔軟性の向上、耐久性の向上、より良い姿勢、改善された睡眠パターン、より少ないストレス、より低い呼吸、そして最適な呼吸です。あなたの認知は改善され、あなたは自尊心を向上させ、生産性を向上させて、より賢く、幸せになるでしょう。
最も重要なことに、「1ワークアウト4人生」はあなたがジムの外で設定した他の目標を達成するのを助けることができます。あなたの人生のためのより高い目標。アプリに従ってください、そしてそれはあなたを成功に導くでしょう！
9Apps 4.9
