"Latihan gym paling berkelanjutan di planet ini!" ™
Apa yang Anda inginkan untuk berolahraga dan berolahraga di gym? Fisik yang lebih baik? Lebih banyak penampilan dari signifikan Anda yang signifikan atau potensial lainnya? Untuk merasa nyaman di kulit Anda sendiri? Memiliki kesehatan yang lebih baik? Untuk memiliki kehidupan sosial yang lebih baik? Untuk memiliki kehidupan kerja yang lebih baik - membuat lebih banyak penjualan, memiliki rekan kerja menghargai pendapat Anda? Untuk hanya melakukan tujuan hidup Anda yang diberikan lebih baik dan melayani komunitas Anda dan orang-orang di sekitar Anda? Nah Anda sudah datang ke tempat yang tepat!
1 Latihan 4 Life "gratis untuk diunduh, sangat sederhana untuk diikuti, dan merupakan pendekatan seluruh tubuh untuk kebugaran. Ini adalah latihan lengkap 70 hari yang dapat Anda bersepeda untuk seluruh hidup Anda ... bukan hanya 21 hari atau 30 hari atau 3 bulan. Ada rutinitas terpisah untuk pria dan wanita, dan Anda dapat memilih untuk mengikuti split latihan tertentu jika Anda bisa sampai ke gym 2-3x per minggu, atau split latihan yang berbeda jika Anda dapat membuatnya lebih. Terlepas dari mana pun yang Anda pilih, Anda dapat menyelesaikan rutinitas setiap hari dalam waktu sekitar 45 menit. Jika Anda memiliki lebih sedikit waktu, Anda dapat memodifikasi rutin dengan memotong satu set dari setiap latihan. Tidak perlu merekam nomor Anda karena cara diatur, tidak perlu untuk melacaknya ... Anda akan melihat hasilnya di cermin!
"1 Latihan 4 Hidup" Memanfaatkan beberapa rentang perwak dan interval istirahat, campuran kabel, dumbel, barbel, dan modalitas lain yang Anda temukan di gym, dan merupakan campuran gabungan dan gerakan terisolasi untuk peningkatan perkembangan. . Ini menargetkan semua kelompok otot utama dan tidak berhemat pada AB atau betis rutinitas.
Demonstrasi latihan video tersedia dengan mengklik nama latihan selama hari latihan apa pun, sehingga Anda dapat mengetahui bahwa Anda melakukan sesuatu dengan benar. Artikel nutrisi dan gaya hidup juga dimasukkan untuk melengkapi pelatihan Anda. Latihan ini dirancang khusus untuk tidak hanya memberi Anda kesehatan yang lebih baik, tetapi untuk membuat Anda secara proporsional lebih bugar secara estetika.
Semua yang harus Anda lakukan adalah mengikuti latihan, dan Anda akan meningkatkan massa otot, luka bakar kalori untuk kehilangan lemak yang tepat, lebih banyak kekuatan dan keseimbangan, Anda akan terlihat lebih baik di cermin (dan orang lain akan memberi tahu Anda Bahwa Anda terlihat lebih baik), penanda kesehatan fisiologis Anda akan meningkat - kolesterol Anda, tekanan darah, Anda sebutkan. Anda akan meningkatkan kontrol gula darah, lebih sedikit peradangan, peningkatan kepadatan tulang, sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat, peningkatan fleksibilitas, peningkatan daya tahan, postur yang lebih baik, peningkatan pola tidur, lebih stres, lebih banyak relaksasi, dan pernapasan optimal. Kognisi Anda akan meningkat, dan Anda akan lebih pintar dan lebih bahagia, dengan harga diri yang lebih baik, dan meningkatkan produktivitas.
yang paling penting, "1 Workout 4 Life" dapat membantu Anda mencapai tujuan lain yang Anda tetapkan di luar gym. Tujuan yang lebih tinggi untuk hidup Anda. Ikuti aplikasi dan itu akan memandu Anda untuk sukses!
9Apps 4.9
