Отжимания. Упражнения, советы
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健康＆フィットネス | 3.2MB
説明
床からの押し上げは、おそらく選手の中で最も効率的で一般的な機能的な演習の1つです。床からの押し込みは非常に簡単な運動です。それで、ジュニアクラスの学生のための体育規則の中でも、この演習のための標準である。それにもかかわらず、彼らのためにこれをする方法がわからない人々がいます。フロアから最大まで床から押されたことを学ぶ。運動の種類、実装に関するヒント。
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