Отжимания. Упражнения, советы
3
Kesehatan & Kebugaran | 3.2MB
Deskripsi
Menekan dari lantai mungkin merupakan salah satu latihan fungsional paling efisien dan umum di antara atlet.
Menekan dari lantai adalah latihan yang sangat sederhana.Sangat sederhana sehingga di antara peraturan pendidikan jasmani untuk siswa kelas junior juga merupakan standar untuk latihan ini.Namun demikian, ada orang yang tidak tahu bagaimana melakukan ini, bagi mereka ada skema khusus push-up dari lantai dari awal.Belajar menekan dari lantai dari awal hingga maksimum.Jenis latihan, tips tentang implementasinya.
Show More
Less