7 Minutes Workout
4.2
健康&フィットネス | 3.0MB
科学的ワークアウトの科学的方法:12分、30秒間、各運動、その間の休憩の10秒。あなたは小さな椅子、壁と自分自身だけを必要としています。
ニューヨークタイムズのこの記事に触発されました:http://well.blogs.nytimes.com/2013/05/09/the-scientific-7分間のワークアウト