48 Seconds
4.45
健康＆フィットネス | 6.2MB
説明
あなたは不安を和らげてあなたの落ち着きを見つけるのに1時間は必要ありません。必要なのは、少なくとも48秒です。
あなたの不快感を聞いて、必要なものを特定してください。より良い睡眠？マインドフルネス？創造性？
私たちの呼吸アプリは、それぞれ特定の目的と調整可能な時間を持つ7つのフォローの簡単な瞑想を提供しています。ステップ1はあなたの焦点を選択しています。ステップ2はセッションの長さを設定しています。その後、ちょうど静かなスペースを見つけるか、あなたのヘッドフォンをつかみます - そしてあなたは始める準備ができています。
シンプルです。残っているのは私たちを信頼し、呼吸することだけです。
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