48 Seconds
4.45
สุขภาพและการออกกำลังกาย | 6.2MB
คำอธิบาย
คุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงในการบรรเทาความวิตกกังวลและค้นหาความสงบของคุณสิ่งที่คุณต้องการคืออย่างน้อย 48 วินาที
ฟังความรู้สึกไม่สบายของคุณและระบุสิ่งที่คุณต้องการนอนหลับดีขึ้น?สติ?ความคิดสร้างสรรค์?- แอปหายใจของเรามีการทำสมาธิ 7 แบบง่ายต่อการติดตามแต่ละครั้งมีวัตถุประสงค์เฉพาะและเวลาที่ปรับได้ขั้นตอนที่หนึ่งกำลังเลือกโฟกัสของคุณขั้นตอนที่สองกำลังตั้งค่าความยาวของเซสชันของคุณหลังจากนั้นเพียงแค่หาพื้นที่เงียบ ๆ - หรือคว้าหูฟังของคุณ - และคุณพร้อมที่จะเริ่ม
ง่าย ๆทั้งหมดที่เหลือคือการไว้วางใจเราและหายใจ
Show More
Less
ข้อมูล
อัปเดตเมื่อ: 2019-07-24
เวอร์ชันปัจจุบัน: 1.1.0
เวอร์ชัน Android ที่กำหนด: Android 5.0 or later