La persona media dovrebbe percorrere 10.000 passi al giorno per far sì che il suo corpo sia in buona forma e il "passi" Ti aiuta a contare i passaggi che camminano e misuri la distanza per metro. --------------------------------------- -------------- BR> ◄ Benefici del camminare:
• Mantiene la salute del corpo; Diversi studi e ricerche mediche hanno dimostrato che la camminata si estende dalla vita umana e rende meno probabile sviluppare malattie cardiache e colpi.
• regola il livello del sangue nel corpo, che protegge dall'ipertensione.
• tratta l'obesità e l'aumento di peso e stringe i muscoli del corpo, in particolare i muscoli dello stomaco.
• Protegge il cancro di ogni tipo, in particolare il cancro al seno e il colon.
• Protegge dal diabete. Quando si cammina la camminata, è organizzata la circolazione sanguigna e si organizzano zuccheri per il corpo.
• Protegge dalle malattie cardiache, poiché il cammino allevia il corpo dai grassi dannosi e dal colesterolo che causa l'aterosclerosi.
• stimola le funzioni cerebrali in generale, rafforza la memoria in particolare e migliora anche le capacità mentali degli umani.
• riduce la sensazione di ansia e stress; Il corpo durante la camminata secerne Androvin, che aiuta ad alleviare la pressione fisica e psicologica. Migliora l'abilità sessuale negli uomini.
• Il corpo si sbarazza dell'energia e delle idee negative e lo rende più positivo e ottimista, soprattutto se camminare è nelle prime ore del mattino e in luoghi tranquilli lontani dal rumore; Come i parchi pubblici o sul mare.
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