Ang average na tao ay dapat maglakad ng 10,000 mga hakbang bawat araw upang ang kanyang katawan ay nasa mabuting fitness, at ang & quot; ang aking mga hakbang at quot; Makakatulong ito sa iyo na mabilang ang mga hakbang na iyong nilalakad at sukatin ang distansya bawat metro. -------------------------------------------------- ------------ Br> ◄ Mga Pakinabang ng Paglalakad:
• Pinapanatili ang kalusugan ng katawan; Maraming mga pag -aaral at medikal na pananaliksik ang napatunayan na ang paglalakad ay umaabot mula sa buhay ng tao, at ginagawang mas malamang na magkaroon ng sakit sa puso at mga stroke.
• Tinatrato nito ang labis na katabaan at pagtaas ng timbang, at pinipigilan ang mga kalamnan ng katawan, lalo na ang mga kalamnan ng tiyan.
• Pinoprotektahan nito ang kanser sa lahat ng uri, lalo na ang kanser sa suso at colon.
• Pinoprotektahan ito laban sa diyabetis. Kapag pinasigla ang paglalakad, isinaayos ang sirkulasyon ng dugo, at isinaayos ang mga asukal sa katawan.
• Pinoprotektahan ito laban sa sakit sa puso, dahil ang paglalakad ay nagpapaginhawa sa katawan mula sa mga nakakapinsalang taba at kolesterol na nagdudulot ng atherosclerosis.
• Pinasisigla nito ang mga pag -andar ng utak sa pangkalahatan, pinalakas ang memorya sa partikular, at pinapabuti din ang mga kakayahan sa pag -iisip ng mga tao.
• Binabawasan nito ang pakiramdam ng pagkabalisa at stress; Ang katawan habang naglalakad ay nagtatago kay Androvin, na tumutulong na mapawi ang pisikal at sikolohikal na presyon. Pinapabuti nito ang sekswal na kakayahan sa mga kalalakihan.
• Ang katawan ay nag -aalis ng enerhiya at negatibong mga ideya, at ginagawang mas positibo at maasahin sa mabuti, lalo na kung ang paglalakad ay nasa mga unang oras ng umaga, at sa mga tahimik na lugar na malayo sa ingay; Tulad ng mga pampublikong parke, o sa dagat.
عداد الخطوت، أصبح أفضل و ادق، حتى حجم التطبيق خفيف على جهازك
9Apps 4.9
