Lo stress nel tempo può portarti meno produttivo, a disagio, teso e persino infelice. Potresti trovare sintomi mentali e fisici influenzare la tua vita quotidiana. Inoltre, un povero umore può renderti più irritabile, impaziente e meno comunicativo nelle tue relazioni personali e commerciali. Lo stress può anche influenzare le tue prestazioni al lavoro, rendendo il tuo meno focalizzato e motivato e meno inclinato per completare i compiti.
Capire il modo in cui il tuo umore e il tuo benessere in metallo influisce su ogni parte della tua vita e del modo in cui i poveri sentimenti possono influire negativamente sulle tue attività, alle relazioni e al lavoro e come avere un buon umore equilibrato ti dà le risorse che devi avere successo e produttivo.
Incluso nella nostra psicologia della gestione dello stress
* Capire i tuoi trigger
* Comprendere il concetto di cambiamento
* Come ridurre le reazioni al cambiamento - * Usa la meditazione della pienezza consapevole per aiutare
* Passi per de-stress
* Impara come far fronte a frustrazione
* Prendendo in carico le tue azioni e reazioni
Se lo stress ha un impatto sul modo in cui ti senti, la tua motivazione e il tuo Le relazioni quindi la nostra psicologia della gestione dello stress è per te. Scopri come puoi ridurre lo stress nella tua vita e utilizzare strumenti per far fronte alla frustrazione. Scarica oggi la nostra psicologia gratuita della gestione dello stress.
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