Thrive: Mental Wellbeing

Descrizione di Thrive: Mental Wellbeing

* L'app fa parte di una suite di servizi ed è offerta in collaborazione con aziende, beneficenza, assicuratori e altre organizzazioni. L'app è gratuita per l'uso ma avrai bisogno di un codice da una delle organizzazioni con cui collaboramo per accedere ai contenuti e ai servizi corretti. *
Thrive: Mental Wellbeing è un'applicazione basata sull'evidenza per prevenire e gestire lo stress , ansia e condizioni correlate. Sviluppato nel Regno Unito da specialisti con molti anni di esperienza clinica, l'app utilizza facile da imparare tecniche clinicamente provate per aiutarti a vivere una vita più felice, più rilassata, senza stress.
L'app ti aiuta a monitorare il tuo umore E ti insegna tecniche di rilassamento come la meditazione e il rilassamento muscolare profondo che con pratica hanno dimostrato di aiutare le persone a far fronte a situazioni stressanti. Ha anche un programma "formatore di pensiero" basato sulla terapia comportamentale cognitiva per aiutarti a gestire quei pensieri negativi. Senza regole per utilizzare l'app, sei libero di saltare per 3 minuti per rilassarsi prima di una situazione stressante o usare più regolarmente per migliorare la resilienza e mantenere sotto controllo lo stress.
Come sappiamo che funziona?
Abbiamo migliaia di utenti in tutto il mondo. Non stiamo cercando di reinventare la ruota - usiamo tecniche che sono state praticate negli ospedali e nelle cliniche per anni, ma in un formato divertente e basato sul gioco. Abbiamo un programma di ricerca in collaborazione con l'Università di Roehampton incentrata sul miglioramento continuo di impegno ed efficacia.
Monitorare le tue emozioni
Usando il nostro metro di umore Hai una piattaforma riservata per monitorare il tuo umore, il tuo Emozioni che senti, e la situazione in cui eri in. Accogliamo quindi a refrigare questo, pensando positivamente su un certo aspetto della situazione e ricordandoti cosa hai fatto in un giorno specifico per farti sentire bene. Ricordando ciò che possiamo cambiare piuttosto che quello che non possiamo, possiamo aiutarci a controllare il nostro stato emotivo e vivere vive felici!
Messaggi personalizzati, Giochi e altro ancora!
con il nostro messaggio In una bottiglia e nelle sessioni di parole sagge, ci sono molti modi per interagire e divertirsi con la nostra app. Di seguito sono riportati alcuni dei motivi per cui migliaia di persone sentono i benefici della nostra app:
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- in movimento: Tecniche terapeutiche comprovate disponibili nelle tue mani ogni volta che vuoi loro.
- Facile da fare: nel tuo tempo libero, al tuo ritmo, con una guida interattiva per aiutarti lungo il tuo viaggio!
- Efficiente: migliorare il tuo benessere, sia già stressato che ansioso o semplicemente per la prevenzione e la resilienza.
- Riservato: Dallo stigma o giudizio, e di solito si accede in un posto tranquillo, nel tuo tempo, completamente anonimo!
Thrive è gratuito per i nostri utenti ma è fornito al fianco di altri servizi oltre l'app stessa. Ciò significa che la tua carità, l'assicuratore, l'azienda o l'altra organizzazione che potresti appartenere è necessario registrarsi per noi di fornire il servizio. Se non sei sicuro di come iscriversi a Thrive, si prega di mettersi in contatto con la tua organizzazione direttamente.