Sunrise è una sveglia, che simula l'alba per garantire una sveglia morbida e naturale. Confermato da diversi studi, il vantaggio di un orologio leggero progressivo rispetto agli sveglioni tradizionali è l'effetto positivo sul livello di stress, sul sonnolenza e sul benessere (fonte: vedi sotto).
Particolarmente i primi uccelli e i lavoratori del cambio beneficiano di questo orologio leggero . I soggetti del test hanno riferito che il costante aumento della luce ha dato loro più energia per tutta la giornata.
Per ottimizzare la fase di sveglia, diversi titoli musicali selezionati completamente sono inclusi in questa app.
Tutte le caratteristiche Un colpo d'occhio:
- Aumento progressivo della luce per imitare l'alba
- Aggiungi allarmi ricorrenti settimanali o settimanali
- Durata di alba regolabile
- Snooze-Function e Time Snooze Regolabile
- Scegli tra Selezionati o i tuoi titoli di musica privata
- Crescendo per il volume di volume liscio e lentamente crescente - vibrazione per preferenza dell'utente
- Funzione di arresto automatico per spegnere automaticamente l'allarme dopo un certo tempo - snooze Dalla duplea-toccare, disattivare il tocco lungo sullo schermo (non c'è bisogno di cercare i pulsanti sullo schermo!)
Impostazioni consigliate:
- Darken la tua camera da letto il più possibile. - Regola Tempo sveglia per 7-8 ore di sonno
- Set Durata del sorgere del sole progressivo a 30 minuti
- Accensione del volume Aumenta e impostalo su 30 minuti
- adj Ust MAX-VOLUME PER IL TITOLO DI MUSICA PER ESSERE SOLO ABBASTATORE ABBASTANZA ABBASTANZA DA SVEGLIARE
- Set Snooze Durata fino a 20 minuti
- Scegli 'Meditazione rilassante' come musica
Incluso Titoli musicali:
- Meditazione rilassante
- Slow Motion
- Energia
Acoustic Breeze
- Un giorno da ricordare
- Memories
- migliori giorni - Domani
- November
- Piano Momento
- New Dawn
- dritto
- Little Planet
- India
(Musica: www.bensound.com)
Informazioni sulle autorizzazioni:
Assicuriamo che tutte le autorizzazioni intendessero solo per garantire la funzionalità dell'app. Di seguito puoi vedere cosa abbiamo bisogno di queste autorizzazioni per.
- Immagini / Media / file
Questa autorizzazione consente di selezionare la tua musica per l'allarme.
ID dispositivo e informazioni chiamate
Questa autorizzazione è necessaria, quindi possiamo controllare l'allarme / musica durante una telefonata. Per mettere in pausa.
- Cambia le impostazioni audio
Questa autorizzazione è richiesta per la funzione "Soft Wake".
- Auto-Run
Questo assicura che l'allarme funzionerà correttamente anche dopo il riavvio del dispositivo.
- Controllo vibrazione
Questa autorizzazione è necessaria per l'attivazione opzionale di vibrazione per la sveglia.
-SleeppMode Disattivazione
Questa autorizzazione è necessaria così che la modalità di allarme può funzionare correttamente.
fonte:
Alba Simulazione leggera Impatti su diversi domini cognitivi sotto la restrizione del sonno
http://www.scienceredirect.com/science/article/pii/s0166432814008468
Effetti dell'alba artificiale sull'inerzia del sonno, la temperatura della pelle e la risposta del cortisolo del risveglio
http://www.rug.nl/research/portal/publications/Pub(C710486A-C368-458A-A2F9 -365C9C329043) .html
Effetti dell'alba artificiale su valutazioni soggettive del sonno inerzia e dimezza light melatonina insorgenza
http://www.rug.nl/research/portal/publications/pub(7ba64b93-DA3D -479D-B188-9445F95F9C8. c) .html
Effetti dell'alba artificiale e del mattino Luce blu del mattino sulla prestazione cognitiva del giorno, il benessere, il cortisolo e i livelli di melatonina
http://orbi.ulg.ac.be//handle/2268 / 171514.
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