ТаймерЕды - напоминание о питье воды и приёме пищи

Descrizione di ТаймерЕды - напоминание о питье воды и приёме пищи

Pianificazione rapida della corretta nutrizione per il giorno
Imposta il tempo dell'ascensore e tutto il giorno è piantato in anticipo. L'applicazione pianifica un giorno in base a 4-6 unità di alimentazione una tantum. In qualsiasi momento, il programma può essere cambiato. Negli intervalli tra il cibo, l'applicazione assomiglirà all'acqua potabile.
Le lacune di 2-4 ore tra il pasto
La ricevuta tempestiva dei nutrienti nel corpo compensa i costi energetici del corpo e Garantisce un carico uniforme sul sistema digestivo, il cibo è meglio digerito e assorbito.
Per una persona sana, il divario tra i pasti da 2 a 4 ore è normale. Il cibo vario è digerito a velocità diverse. Allo stesso tempo può essere da 4 a 6 ricevimenti di cibo. Non è necessario dimenticare la composizione del pasto, così come il suo contenuto calorico.
Le lacune tra il cibo da oltre 4 ore e meno di 2 ore sono contrassegnate nell'applicazione di allegato come prematura.
Segna il tempo di alimentazione e acqua
Se non vuoi pianificare la tua dieta in anticipo per un giorno, controllare l'applicazione quando sei trattato o ubriaco dell'acqua. Durante il giorno vedrai se la modalità di alimentazione è impilata a intervalli 2-4 ore e puoi regolare il tuo programma.
Bere acqua tra cibo
È importante bere acqua precisa (non tè, caffè o Soda) sanno, probabilmente, tutti coloro che si attaccano alla giusta nutrizione. Altri liquidi non sostituiscono l'acqua. Per un giorno, una persona ha bisogno di 30-35 ml di liquido per 1 kg di peso. Questo è 1,8 - 2,1 litri di acqua ad un peso di 60 kg e 3 - 3,5 litri di acqua con un peso di 100 kg.
calcola la quantità di acqua necessaria e salvala nell'applicazione. Sarà il tuo tasso di acqua quotidiana. Nell'applicazione è possibile tenere traccia della quantità di% del tasso meteorologico giornaliero che hai già bevuto.
dal punto di vista della digestione è ottimale, non è bere 15 minuti prima dei pasti e non da bere entro un'ora e a metà dopo un pasto, che viene preso in considerazione nell'appendice. Il timer del cibo ti ricorderà di bere acqua in conformità con il tuo regime di potere, e ti ricorderà anche di un bicchiere d'acqua davanti alla colazione.
I componenti principali della giusta nutrizione
È importante Comprendere che, oltre al cibo a determinati intervalli, oltre a utilizzare una quantità sufficiente di acqua, il rispetto di tutti gli altri principi di adeguata nutrizione (rifiuto di prodotti dannosi, porzioni moderate e saldo nutrizionale) non sono meno importanti per ottenere il risultato! Questi fattori non sono ancora stati presi in considerazione nell'applicazione. Mentre è solo un promemoria per prendere cibo e bere acqua al momento giusto!