ТаймерЕды - напоминание о питье воды и приёме пищи

Penjabaran dari 9apps ТаймерЕды - напоминание о питье воды и приёме пищи

Perencanaan cepat nutrisi yang tepat untuk hari
atur waktu lift, dan sepanjang hari ditanam di muka. Rencana aplikasi sehari berdasarkan 4-6 nutrisi satu kali. Kapan saja, jadwal dapat diubah. Dalam interval antara makanan, aplikasi akan menyerupai air minum.
Kesenjangan 2-4 jam antara makanan
Waktu penerimaan nutrisi ke dalam tubuh mengkompensasi biaya energi tubuh dan Memastikan beban seragam pada sistem pencernaan, makanan lebih cerah dan diserap. Situs untuk orang sehat, kesenjangan antara waktu makan dari 2 hingga 4 jam normal. Makanan lain-lain dicerna pada kecepatan yang berbeda. Pada saat yang sama mungkin dari 4 hingga 6 penerimaan makanan. Tidak perlu melupakan komposisi makanan, serta tentang kandungan kalor-nya.
Kesenjangan antara makanan selama lebih dari 4 jam dan kurang dari 2 jam ditandai dalam aplikasi lampiran sebagai
Tandai waktu menyusui dan air Situs Jika Anda tidak ingin merencanakan diet terlebih dahulu selama sehari, periksa aplikasi saat Anda dirawat atau minum air. Pada siang hari Anda akan melihat apakah mode daya Anda ditumpuk pada interval 2-4 jam dan Anda dapat menyesuaikan jadwal Anda.
Minuman air antara makanan
Penting untuk minum air yang tepat (bukan teh, kopi) atau soda) tahu, mungkin, semua yang berpegang pada nutrisi yang tepat. Cairan lain tidak menggantikan air. Untuk hari, seseorang membutuhkan 30-35 ml cairan per 1 kg berat. Ini adalah 1,8 - 2.1 liter air pada berat 60 kg dan 3 - 3,5 liter air dengan berat 100 kg.
Hitung jumlah air yang Anda butuhkan dan simpan di aplikasi. Ini akan menjadi tarif air harian Anda. Dalam aplikasi ini Anda dapat melacak berapa banyak% dari tarif cuaca harian yang telah Anda minum.
Dari sudut pandang pencernaan optimal, itu bukan untuk minum 15 menit sebelum makan dan tidak minum dalam waktu satu jam dan a setengah setelah makan, yang diperhitungkan dalam Lampiran. Timer makanan akan mengingatkan Anda untuk minum air sesuai dengan rezim kekuasaan Anda, dan juga akan mengingatkan Anda tentang segelas air di depan sarapan.
Komponen utama nutrisi yang tepat, penting bagi Memahami itu, selain makanan pada interval tertentu, serta menggunakan sejumlah air, kepatuhan dengan semua prinsip nutrisi yang tepat (penolakan produk berbahaya, bagian moderat dan keseimbangan gizi) tidak kalah pentingnya untuk mencapai hasil! Faktor-faktor ini belum diperhitungkan dalam aplikasi. Meskipun hanya pengingat untuk mengambil makanan dan minum air pada waktu yang tepat!