ТаймерЕды - напоминание о питье воды и приёме пищи

Opis ТаймерЕды - напоминание о питье воды и приёме пищи

Szybkie planowanie prawidłowego odżywiania na dzień Ustaw czas windy, a cały dzień jest posadzony z wyprzedzeniem. Plany aplikacji na podstawie 4-6 jednorazowych odżywiania. W dowolnym momencie harmonogram można zmienić. W odstępach między żywnością aplikacja przypomina wodę pitną.
Luki 2-4 godzin między posiłkiem
The Terminowy otrzymanie składników odżywczych do ciała kompensuje koszty energii ciała i Zapewnia jednolite obciążenie układu pokarmowego, jedzenie jest lepiej strawione i wchłonięte.
dla zdrowej osoby, szczelina między posiłkami od 2 do 4 godzin jest normalna. Różne jedzenie trawiono w różnych prędkościach. Jednocześnie może wynosić od 4 do 6 przyjęć żywności. Nie jest konieczne zapomnienie o kompozycji posiłku, a także o jego zawartości kalorii.
luki między żywnością przez ponad 4 godziny, a mniej niż 2 godziny są oznaczone w aplikacjach do mocowania jako przedwczesne.
Zaznacz czas karmienia i wody
Jeśli nie chcesz zaplanować diety z góry na jeden dzień, sprawdź aplikację, gdy jesteś leczony lub pijana woda. W ciągu dnia zobaczysz, czy tryb zasilania jest ułożony w odstępach 2-4 godziny i możesz dostosować swój harmonogram.
Pij wodę między jedzeniem
Jest ważne, aby pić precyzyjną wodę (nie herbaty, kawy lub soda) wiedzą, prawdopodobnie wszyscy, którzy trzymają się właściwego odżywiania. Inne płyny nie zastępują wody. Przez jeden dzień osoba potrzebuje 30-35 ml cieczy na 1 kg wagi. Jest to 1,8 - 2,1 litra wody w masie 60 kg i 3 - 3,5 litra wody o masie 100 kg. Oblicz ilość wody, której potrzebujesz i zapisz go w aplikacji. Będzie to Twoja codzienna szybkość wody. W aplikacji możesz śledzić, ile% dziennej oceny pogody, którą już piłeś.
z punktu widzenia trawienia jest optymalny, nie można pić 15 minut przed posiłkami, a nie pić w ciągu godziny i Połowa po posiłku, która jest brana pod uwagę w Dodatku. Zegar żywności przypomni Ci pić wodę zgodnie z reżimem energetycznym, a także przypomni Ci o szklance wody przed śniadaniem.
Główne elementy prawego odżywiania
Jest to ważne Zrozumienie, że oprócz pożywienia w określonych odstępach czasu, a także stosować wystarczającą ilość wody, przestrzeganie wszystkich innych zasad prawidłowego odżywiania (odmowa szkodliwych produktów, umiarkowanych porcji i saldo odżywczego) nie są mniej ważne, aby osiągnąć wynik! Czynniki te nie zostały jeszcze uwzględnione w aplikacji. Chociaż jest to tylko przypomnienie, aby wziąć jedzenia i wody w odpowiednim czasie!