DARE 5! È un'app che in tempi di essere ansiosa o combattere un attacco di panico potrebbe essere in grado di aiutare. Offre alcuni suggerimenti nel modo di mettere a terra le tecniche, le affermazioni o le piccole cose che puoi fare per sollevare il tuo spirito.
A volte i suggerimenti possono apparire due volte, perché non farlo di nuovo? In caso contrario, salta semplicemente con il pulsante Genera. Abbiamo mantenuto l'app semplice, non c'è niente di peggio che essere sopraffatto durante i momenti stressanti.
Le tecniche di messa a terra sono un ottimo modo per contrastare l'ansia o l'ansia e gli attacchi di panico concentrandosi su qualcos'altro.
Affermazioni positive Sono un bel modo di ricordare a noi stessi che ne valga la pena quando la depressione o l'ansia ci dice diversamente.
Spirit Liftter o Mood Liftter offrono alcune idee che potresti non aver pensato. Cose che puoi fare quando la depressione prende il sopravvento o quando senti il cane nero che cammina lentamente verso di te. Trattati, non devi costare soldi - basta prendersi cura di te stesso prima.
C'è una pagina di risorse con dettagli di contatto o indirizzi Web. Questi erano basati in Australia, tuttavia, ci sono piccoli siti e siti di distrazione e siti che hanno forum; che dovresti essere in grado di utilizzare, non importa dove sei basato.
Speriamo che questa app ti aiuti / la tua salute mentale, almeno una volta. Sii forte. La tua malattia mentale non ti definisce.
Grounding techniques and affirmations.
9Apps 4.9
