La colazione è il primo pasto di un giorno, molto spesso mangiato al mattino presto prima di intraprendere il lavoro della giornata. La colazione offre il corpo e il cervello con il carburante dopo una notte durante la notte - è qui che ha origine il suo nome, rompendo il digiuno! Oltre a fornirci energia, gli alimenti per la colazione sono buone fonti di importanti sostanze nutritive come calcio, ferro e vitamine B e proteine e fibre. La frutta e le verdure sono buone fonti di vitamine e minerali, quindi cerca di includere una parte del tuo cinque quotidiano a colazione, sia che sia una banana o un bicchiere di succo di frutta. La colazione ripristina anche i livelli di glucosio, un carboidrato essenziale necessario per il cervello da funzionare.
Le tradizionali ricette della colazione consistono semplicemente di croissant caldi, brioche o pane tostato, rotoli, muffin, burro o marmellata, marmellata, miele e Caffè, tè o cioccolato come bevanda.
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Colazione Casseruola Ricetta.
toast francese.
waffles.
colazione pane.
Crepes e Blintzes.
Colazione cereali.
Colazione Biscotti.
Bilia da colazione.
Breakfast Brokys.
Colazione Carne e frutti di mare.
Colazione Patate.
La colazione sana e la colazione e Brunch.
Colazione e brunch del sud.
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