Sleep Calculator

La buona giornata inizia con buongiorno! Vai a letto al momento giusto e svegliati tra i cicli di sonno naturali di 90 minuti per sentirsi riposato e rinfrescato. Il sonno di una buona notte è composto da 5-6 cicli di sonno completi.
◦ Seleziona quando si desidera svegliare
◦ Calcola il tuo momento migliore per andare a dormire
◦ Calcola il meglio È ora di svegliarsi
ci vuole un essere umano medio per circa 15 minuti per addormentarsi. Se ti svegli in uno dei tempi calcolati, aumenti tra i cicli di sonno di 90 minuti.
Il calcolatore del sonno ti aiuta a decidere quando andare a letto in modo da poter svegliarti in un momento specifico Garantire un buon riposo notturno, o a che ora dovresti svegliarti se vuoi andare a letto in questo momento.
Se vuoi determinare i tuoi cicli di sonno reali - la nostra funzionalità di localizzazione del sonno ti consente di tracciare e analizzare il tuo Dormire e, se fatto correttamente, ti mostrerà i tuoi progressi del sonno - quando eri in fase di sonno Light, Deep o Rem (Dream) e la rottura dei cicli del sonno. Anche il rilevamento del russare/del rumore può essere abilitato.
Il nostro nuovo allarme intelligente ti sveglierà facilmente nella fase del sonno più leggera, assicurandoti di svegliarti facilmente e riposare.
Le notifiche di corparola possono Sii anche impostato in modo da non perdere il momento giusto per andare a dormire.