The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Penjabaran dari 9apps The Low-Glycal Diet™ by BioFit

Apa cara terbaik untuk menurunkan berat badan? Jika Anda mengurangi jumlah total kalori dalam diet Anda atau menurunkan total beban glikemik? Ada bukti ilmiah untuk mendukung kedua pendekatan, jadi mana yang harus Anda ikuti? Nah, ternyata keduanya penting!
Semua orang tahu kalori itu penting, tetapi tidak semua orang tahu bahwa ketika Anda makan kalori itu, Anda dapat melakukan tiga hal dengan mereka: Bakar mereka untuk energi; simpan mereka sebagai lemak; Atau gunakan mereka untuk membangun massa tubuh tanpa lemak.
Apa yang Anda lakukan dengan kalori ditentukan oleh hormon di tubuh Anda, yang paling penting adalah insulin. Tingkat insulin Anda ditentukan tidak hanya dengan jumlah kalori yang Anda makan, tetapi juga dengan jenis kalori yang Anda makan.
Inilah sebabnya mengapa Anda makan (beban glikemik) sama pentingnya dengan seberapa banyak Anda makan (kalori)!
Aplikasi Rendah Glikal Diet ™ oleh Biofit menggunakan beban glikemik dan kalori untuk Hitung jumlah "glikal" dalam makanan, yang merupakan prediktor yang lebih baik tentang cara menggemukkan makanan itu.
"Glycal" dihitung dari formula yang dikembangkan oleh Dr. Jeffrey S. Dunham, MD, Ph.D., MPH, Direktur Medis Grup Medis Biofit dan Lulusan Harvard Medical School, dan didasarkan pada penelitian medis terbaru.
Jumlah total glycals dalam makanan sama dengan jumlah total kalori dalam makanan yang akan disimpan sebagai lemak.
Aplikasi Diet ™ low-glycal oleh Biofit mengandung lebih dari 1000 Mudah- Untuk menemukan makanan yang diberi kode warna seperti hijau (low-glycal), kuning (medium-glikal), atau merah (glikal tinggi) jika dimakan saja.
Anda merakit makan dengan memilih makanan individu dalam makanan itu. Aplikasi kemudian menghitung jumlah total glikal dalam makanan itu dan memberi Anda hasil hijau, kuning atau merah.
Jumlah glikal akan berubah tergantung pada bagaimana Anda memasangkan makanan bersama. Misalnya, makan dua telur goreng (makanan hijau) dengan dua irisan keju cheddar (makanan hijau) akan memberi Anda makanan hijau, tetapi makan dua telur goreng dengan dua irisan roti gandum kering (makanan hijau) akan memberi Anda makan merah.
Rentang hijau, kuning dan merah juga berubah tergantung ketika Anda makan, karena makan karbohidrat setelah pukul 18:00 dapat lebih gemuk daripada memakannya di awal hari.
Anda tidak pernah harus lapar pada glikal diet ™ dengan biofit. Anda dapat memiliki semua makanan hijau yang Anda inginkan dalam sehari, selama mereka dipisahkan oleh dua jam. Anda diizinkan satu kali makan kuning sehari dan satu kali makan merah seminggu.
Kerugian Lemak hampir mudah, jadi mulailah kehilangan lemak hari ini!