Meditation des Tages (deutsch)

का वर्णन Meditation des Tages (deutsch)

इस जर्मन ऐप को ध्यान करने के लिए, आपको आंतरिक प्रेरणा और प्रेरणा का अनुभव होता है, आप रोजमर्रा की जिंदगी में दिमागीपन सीखते हैं, नई अंतर्दृष्टि और गहरे आंतरिक निष्कर्ष प्राप्त करते हैं।
हर दिन एक नया ध्यान आपको इंतजार कर रहा है (12 मुफ्त हैं, और आप पूर्ण संस्करण के साथ प्राप्त कर सकते हैं)।
शुरुआती लोगों के लिए भी: यदि आप बस ध्यान करना शुरू करते हैं, तो आप इस जर्मन ऐप में एक व्यावहारिक परिचय पाएंगे: ध्यान क्या है? मैं कैसे ध्यान करूं? कितनी देर? कितनी बार?
केंद्रित और ध्यान रखें: आठ गोंग ध्वनियों में से एक चुनें। जब आपके विचार खुराक देते हैं, तो गोंग आपको वापस आपकी दिमागीपन और आपके ध्यान के विषय में लाएगा।
एक अतिरिक्त प्रेरणा के रूप में, एक आंकड़ा आपको दिखाता है कि आप कितने समय तक और कितने दिनों में इस ऐप के साथ ध्यान केंद्रित कर चुके हैं।
नया: अनुरोध पर, अब आप एक आरामदायक संगीत के साथ भी ध्यान कर सकते हैं पृष्ठभूमि।
लेकिन आपको ध्यान क्यों देना चाहिए?
नियमित ध्यान आपके स्व-उपचार बलों, आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली और आपकी तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। यह उच्च रक्तचाप, दर्द रहित, मांसपेशी आराम और नींद विकारों के साथ मदद करता है।
हार्मोन बैलेंस और चयापचय संतुलित है और आप कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों से बेहतर संरक्षित हैं।
सहानुभूति और आपके अंतर्ज्ञान ध्यान। भय और अति सक्रियता (विज्ञापन) को कम किया जा सकता है, तनाव और बर्नआउट के प्रतिरोध को मजबूत किया जाता है।
यह एक प्राकृतिक एंटीड्रिप्रेसेंट की तरह दिखता है और आपकी मानसिक स्थिरता को समग्र रूप से मजबूत किया जाता है।
आपके मस्तिष्क हिस्सों को बेहतर, नेटवर्क और व्यवस्थित सोच को समन्वयित किया जाता है। आपकी एकाग्रता और रचनात्मकता को मजबूत किया जाता है। आपकी याददाश्त और मानसिक प्रदर्शन में वृद्धि हुई है।
आध्यात्मिक रूप से आप अपने भीतर के कोर के साथ कनेक्शन को गहरा बनाते हैं और आपकी चेतना बदल जाती है और विकसित होती है।
आश्वस्त? फिर शुरू करो! यह ऐप आपकी मदद करता है।
इस जर्मन ऐप का संचालन बहुत आसान है। मेनू आइटम "मैं ध्यान" के तहत आपको दिन का वर्तमान ध्यान मिलेगा। इस पाठ को आपके लिए एक विचार के रूप में देखें, सख्त आवश्यकता के रूप में आपको अनुपालन करने की आवश्यकता नहीं है।
ध्यान पाठ के नीचे आप सेट कर सकते हैं कि आप कितनी देर तक ध्यान करना चाहते हैं। आप यह भी चुन सकते हैं कि आप अपने ध्यान की सामग्री के लिए दिमागीपन-गोंग द्वारा धीरे-धीरे याद रखना चाहते हैं या नहीं।
"स्टार्ट" पर क्लिक करें अपने ध्यान को शुरू कर सकते हैं।
नया: नए संग्रह समारोह के साथ अब आप पुराने ध्यान दोहरा सकते हैं!