Center Meditation Timer

का वर्णन Center Meditation Timer

केंद्र एक सुरुचिपूर्ण ध्यान टाइमर है जो आपकी सिटिंग को एक सुंदर और सरल तरीके से ट्रैक करता है।
गाइड पर कोई अनावश्यक आवाज नहीं। कोई पृष्ठभूमि संगीत या परिवेश ध्वनि नहीं। बस आप और आपके दिमाग, जिस तरह से दिमागीपन ध्यान का मतलब होना था।
ऐप क्लासिक ध्यान के अलावा हैप्टीक प्रतिक्रिया का उपयोग करता है chimes: एक झंकार शुरू करने के लिए, अंतराल के लिए एक झंकार, और एक अंत के लिए लगातार तीन झटके ध्यान सत्र।
आप शुरू करने से पहले आप अपने एसआईटी समय को संपादित कर सकते हैं, तैयार करने में देरी सेट कर सकते हैं, आपको ध्यान केंद्रित करने के लिए अंतराल की आवाज़ की योजना बनाएं, और ध्यान अंतर्दृष्टि प्राप्त करें। रंगीन सर्कल स्टार्ट बटन के चारों ओर एनिमेट करते हैं, इस समय आपके आस-पास की हर चीज के लिए एक रूपक। स्टार्ट बटन दबाकर सर्कल के घूर्णन को रोकता है और उन्हें केंद्र में खींचता है, ध्यान का ध्यान केंद्रित करता है।
प्रत्येक सत्र के बाद ऐप आपके ध्यान अभ्यास को ट्रैक करता है और आपकी मदद करने के लिए कस्टम अंतर्दृष्टि प्रदान करता है। यह केंद्र को एक मूल्यवान ऐप बनाता है: सादगी और आपके अभ्यास को बेहतर बनाने के लिए एक अनुरूप अनुभव जितना अधिक आप ऐप का उपयोग करते हैं।
1। व्याकुलता मुक्त ध्यान
शांत और हेडस्पेस जैसे कई ध्यान ऐप्स परिवेश संगीत या वॉयसओवर से भरे हुए हैं जो ध्यान के उद्देश्य से विचलित होते हैं। दिमागीपन ध्यान का लक्ष्य आपके विचारों या सांस लेने को नियंत्रित नहीं करना है: यह केवल आपके लिए उन चीजों का निरीक्षण और सावधान रहना है।
2। ध्यान अंतर्दृष्टि और टिप्स खोजें
यदि आप प्रगति की निगरानी नहीं कर रहे हैं या रास्ते में प्रतिक्रिया प्राप्त नहीं कर रहे हैं तो अपनी ध्यान आदत का ट्रैक खोना आसान है। जितना अधिक आप केंद्र का उपयोग करते हैं उतना ही ऐप आपके अभ्यास के बारे में जानता है और आपके ध्यान से अधिक कैसे प्राप्त करने के लिए कस्टम अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकता है।
3। आपके लिए अपने अभ्यास को अनुकूलित करें
यदि आपके अभ्यास में एक सत्र के भीतर अलग-अलग चरण शामिल हैं, तो आप रिंग (पारंपरिक गायन कटोरा ध्वनि) में अंतराल की झटके सेट कर सकते हैं। आप 1 मिनट के रूप में कम या एक घंटे तक बैठ सकते हैं (फिर से बैठने के लिए दोहराए जाने वाले टाइमर का उपयोग करके)।
अपने सत्र के दौरान आपको फिर से उन्मुख करने में मदद करने के लिए अंतराल झटके का उपयोग करें और एक दैनिक ध्यान अनुस्मारक रखने के लिए आपकी आदत जा रही है।
4। अपनी ध्यान की आदतों को ट्रैक करें
आसान-से-पढ़ने वाले दृश्य अपने ध्यान अभ्यास को ए-नज़र डालें और ऐप आपकी सिटिंग के औसत समय से सबकुछ ट्रैक करता है, आप किस दिन और समय में बैठते हैं, आप कितने समय तक हैं ' वे अभ्यास कर रहे हैं, आपके वर्तमान और सबसे लंबे समय तक ध्यान लकीर, और अधिक।
ऐप को जूनियर से अनुभवी ध्यान चिकित्सकों के लिए सभी के लिए सावधानी से डिजाइन किया गया है। अब निष्क्रिय ऐप विषमता के प्रशंसकों के लिए - रॉबिन बरूआ द्वारा ध्यान टाइमर और ट्रैकर, जैसा कि एनपीआरएस पर विशेष रूप से एनपीआरएस पर दिखाया गया है।
विशेषताएं:
• दैनिक ध्यान अनुस्मारक
• कस्टम-टू -आप अंतर्दृष्टि और सुझावों
• स्वचालित रूप से अपने ध्यान आदत
• अनुकूलित ट्रैक तुम कितनी देर तक बैठना
• अंतराल की झंकार सेट सचेतन
• मॉनिटर को बनाए रखने और
• पिछले कई देखें लगातार सत्र ट्रैक करने के लिए एक साधारण चार्ट में आपके अभ्यास के दिन
• पारंपरिक गायन कटोरा लगता है
• निर्देशित वॉयसओवर या परिवेश ध्वनियों जैसे कोई विकृति नहीं है
• सरल और आमंत्रित दृश्य डिजाइन