Calm & Happy

का वर्णन Calm & Happy

जब आपके पास शांत मन होता है और खुश महसूस होता है तो जीवन इतना बेहतर होता है।
यह ऐप आपको तनाव और चिंता को मुक्त करने में मदद करता है और आपको सिखाता है कि आपके जीवन में कितना आभारी हो सकता है।
दैनिक कृतज्ञता उद्धरणएक सच्ची प्रेरणा है।दिन के अंत में, आप चीजों को लिख सकते हैं (हम हर दिन कम से कम तीन चीजों के बारे में सोचने की सिफारिश करते हैं) आप अपने दोस्तों के साथ आभारी हैं और उन्हें साझा करते हैं।
प्रकृति की आवाज़ आपकी मदद करेगीशांत होकर आराम करें।
श्वास अभ्यास मन और शरीर को अपने सर्वश्रेष्ठ तरीके से काम करता है और आपको तनाव में मदद करेगा।कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास एक कठिन दिन था, चिंता से निपटने या बस अपने कदम को बेहतर बनाना चाहते हैं - आपकी सांस शांत करने के लिए एक आदर्श उपकरण है।
उपलब्ध निर्देशित ध्यान:
विश्राम, स्वयं-सम्मान, कृतज्ञता, फोकस और एकाग्रता, अपनी नींद में सुधार, आंतरिक शांति, सही स्वास्थ्य, चिंता को शांत करना