Pumpkin: Meditation & Sleep

बेहतर नींद, कम तनाव, कम चिंता, या निर्देशित ध्यान सत्र, सम्मोहन चिकित्सा, प्रेरक भाषण, और आराम ध्यान संगीत के साथ वजन कम करें।
कद्दू में ध्यान, सम्मोहन, प्रेरणा और आरामदायक संगीत के साथ सैकड़ों ऑडियो सत्र हैं आप अपने डिवाइस पर स्ट्रीम या डाउनलोड करने के लिए।
ध्यान
ध्यान एक अभ्यास है जहां एक व्यक्ति एक तकनीक का उपयोग करता है - जैसे कि दिमागीपन या किसी विशेष वस्तु, विचार या गतिविधि पर उनके दिमाग पर ध्यान केंद्रित करना - ध्यान और जागरूकता को प्रशिक्षित करें, और मानसिक रूप से स्पष्ट और भावनात्मक रूप से शांत और स्थिर स्थिति प्राप्त करें।
मध्यस्थता के लाभ क्या हैं?
ध्यान आपके दिमाग को ध्यान केंद्रित करने और पुनर्निर्ण करने के लिए प्रशिक्षण की एक निरंतर प्रक्रिया है विचार।
तनाव को कम करता है
नियंत्रण चिंता
भावनात्मक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है
आत्म-जागरूकता को बढ़ाता है
लंबे समय तक ध्यान अवधि
आयु से संबंधित स्मृति हानि को कम करता है
दयालुता उत्पन्न कर सकते हैं बीआर> लत से लड़ने में मदद करें
नींद में सुधार
दर्द नियंत्रण में मदद करता है
डी कर सकते हैं क्षीः रक्तचाप
आप कहीं भी ध्यान कर सकते हैं
सम्मोहन चिकित्सा
हाइपोथेरेपी एक प्रकार का पूरक दवा है जिसमें सम्मोहन का उपयोग केंद्रित ध्यान देने के लिए किया जाता है और सकारात्मक सुझावों के दौरान सुगंधित सुझाव और सुदृढ़ सुझाव और निर्देशित इमेजरी का उपयोग व्यक्तियों को विभिन्न चिंताओं और मुद्दों से निपटने में मदद करने के लिए किया जाता है।
सम्मोहन के क्या फायदे हैं?
सम्मोहन राज्य एक व्यक्ति को चर्चा और सुझावों के लिए अधिक खुला होने की अनुमति देता है। यह कई स्थितियों के लिए अन्य उपचारों की सफलता में सुधार कर सकता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
फोबिया, भय, और चिंता
नींद विकार
अवसाद
तनाव
पोस्ट-आघात चिंता
दुःख और हानि
बीआर> सम्मोहन भी दर्द नियंत्रण और धूम्रपान या अतिरक्षण जैसे आदतों को दूर करने में मदद कर सकता है। यह उन लोगों के लिए भी सहायक हो सकता है जिनके लक्षण गंभीर हैं या संकट प्रबंधन की आवश्यकता है।
आराम ध्यान संगीत
शोध से पता चलता है कि संगीत किसी व्यक्ति के मनोदशा और व्यवहार और उनके भौतिक शरीर को बदल सकता है । यही कारण है कि, हमारी तेजी से विकसित आधुनिक दुनिया में, संगीत के शांत प्रभाव इतने महत्वपूर्ण हैं। शांत संगीत सुनना आपके ध्यान अभ्यास और आपके जीवन पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
आराम ध्यान संगीत सुनने के क्या लाभ हैं?
शांत संगीत सुनने पर सकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है आपका ध्यान अभ्यास और आपका जीवन।
तनाव और चिंता राहत
बेहतर नींद
गहरी ध्यान
भौतिक स्वास्थ्य में सुधार करता है
एकाग्रता में मदद करता है
बेहतर भोजन को प्रोत्साहित करता है
प्रेरक भाषण
हमारे प्रेरणा ऑडियो सत्र आपको एक अलग परिप्रेक्ष्य लाने, उनके सिर पर विचारों को बदलने में मदद कर सकते हैं, उन्हें विभिन्न तरीकों से पेश कर सकते हैं जो आपको चीजों को अलग-अलग देखने में मदद कर सकते हैं। आपको नई ऊर्जा और प्रेरणा दे रहा है।
प्रेरक भाषणों को सुनने के क्या लाभ हैं?
प्रेरक वक्ताओं लोगों को अपने आराम क्षेत्र से बाहर करने और सिखाने के लिए प्रेरित करने और प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है उन्हें आत्म-विश्वास और सकारात्मक दृष्टिकोण का महत्व।
ध्यान में शामिल हैं:
शुभ रात्रि नींद
अवसाद से स्वतंत्रता
चिंता
सोशल मीडिया चिंता
व्यसन और बहुत कुछ।
सम्मोहन में शामिल हैं:
वजन कम करें
भावनात्मक भोजन
एक नया प्रेमी खोजें
नकारात्मक सोच को रोकें
एक सकारात्मक दृष्टिकोण प्राप्त करें
बेहतर नींद और बहुत कुछ।
आराम ध्यान संगीत में शामिल हैं:
नींद के लिए बहाव बेबी संगीत
समुद्र तट
व्हेल लगता है
uplifting
मां> मां गर्भ धारण और बहुत कुछ।
प्रेरणा में शामिल हैं:
एक बेहतर नींद प्राप्त करें
अपना दिन कैसे शुरू करें
जंक फूड से बचें
एक लक्ष्य सेट करें
क्या आप अतिरंजित हैं और बहुत कुछ।