Yang Tai Chi Beginners Part 1

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सिद्धांत किसी भी ताई ची शैली में फिट होते हैं
मास्टर यांग आपको एक-एक निजी ताई ची वर्ग में हर ताई ची आंदोलन का अर्थ सिखाता है।ताई ची चुआन चीनी मार्शल आर्ट में प्राचीन जड़ों के साथ एक तरह का चलती ध्यान है।डॉ। यांग, ज्विंग-मिंग ताई ची और किगोंग के एक विश्व प्रशंसित मास्टर हैं, और वह व्यक्तिगत रूप से आपको आसान-से-फोलो ताई ची आंदोलनों की एक श्रृंखला के माध्यम से मार्गदर्शन करते हैं।डॉ। यांग ' ताई ची वंश को ग्रैंडमास्टर काओ, ताओ (高濤) और उनके शिक्षक यू, हुआन्ज़ी (之 之 之 之) के माध्यम से यांग परिवार के लिए यांग परिवार के लिए यांग, चेंगफू (楊澄甫) के एक इनडोर शिष्य के माध्यम से वापस खोजा जा सकता है।
यह ऐप आपको मुफ्त वीडियो देता है, और एकल इन-ऐप खरीद के साथ सबसे कम संभव लागत पर पूर्ण भाग 1 वीडियो प्राप्त करने का अवसर प्रदान करता है।अपने फोन या टैबलेट का उपयोग करके लोकप्रिय ताई ची अभ्यास मास्टर यांग का अभ्यास करें।यह एक सुविधाजनक प्रशिक्षण उपकरण है जिसे आप कहीं भी ला सकते हैं, जब भी यह आपके दिन में सबसे अच्छा फिट बैठता है, इस आश्चर्यजनक शक्तिशाली व्यायाम तक पहुंचने के लिए।छात्र अक्सर इस खंड को दोहराने में वर्षों बिताएंगे, भागों 2 और 3 पर जाने से पहले
चाहे आप एक शुरुआत या ताई ची मास्टर पहले से ही हों, ये अद्भुत अभ्यास विश्राम और पूर्ण-शरीर व्यायाम के सही संयोजन की पेशकश करते हैं।आप कम तनाव, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली, और सांस और शरीर के समन्वय की गहरी जागरूकता का आनंद लेंगे।"भव्य परम मुट्ठी" के लिए।ताई ची एक आंतरिक शैली की चीनी मार्शल आर्ट है, जिसे चेन परिवार, वुडंग माउंटेन में दाओवादियों और अंततः शाओलिन मंदिर में पता लगाया जा सकता है।कहता है: & quot; नियमित अभ्यास से अधिक शक्ति और लचीलापन, बेहतर संतुलन और गतिशीलता, और भलाई की भावना होती है ... ताई ची का भी हृदय, हड्डियों, नसों और मांसपेशियों के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, और प्रतिरक्षा प्रणाली, और प्रतिरक्षा प्रणाली, और प्रतिरक्षा प्रणालीमन। & quot;
जब स्वास्थ्य उद्देश्यों के लिए धीरे -धीरे अभ्यास किया जाता है, तो ताई ची एक प्रकार का किगोंग है।क्यूई-गोंग का अर्थ है & quot; ऊर्जा-कार्य & quot ;;किगोंग (ची कुंग) शरीर के निर्माण की प्राचीन कला है, जो कि उच्च स्तर तक क्यूई (ऊर्जा) है और इसे कायाकल्प और स्वास्थ्य के लिए पूरे शरीर में घूमता है।कुछ किगोंग को अभी भी बैठे या खड़े होने का अभ्यास किया जाता है, जबकि अन्य किगोंग एक तरह का चलती ध्यान हो सकता है।यह कोमल किगोंग व्यायाम तनाव को कम करने, ऊर्जा को बढ़ाने, उपचार को बढ़ाने, और आम तौर पर अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए एक अत्यधिक प्रभावी तरीका है।ऊर्जा मार्ग, जिसे मेरिडियन के रूप में जाना जाता है।Qigong को कभी-कभी सुइयों के बिना & quot; एक्यूपंक्चर कहा जाता है।धीमी, आराम से आंदोलनों को उनके स्वास्थ्य लाभों के लिए व्यापक रूप से मान्यता दी जाती है, आंतरिक अंगों, मांसपेशियों, जोड़ों, रीढ़ और हड्डियों को मजबूत किया जाता है, और प्रचुर मात्रा में ऊर्जा विकसित की जाती है।संबंधित विकार, अवसाद, पीठ दर्द, गठिया, उच्च रक्तचाप, हृदय प्रणाली, श्वसन प्रणाली, बायोइलेक्ट्रिक संचार प्रणाली, लसीका प्रणाली, और पाचन तंत्र।
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