Beep Test

कभी सोचा कि आप कितने फिट हैं (लेकिन यह नहीं पता था कि कौन पूछना है)? यह ऐप मदद कर सकता है।
यह ऐप मूल ल्यूसी लेजर प्रोटोकॉल (1 9 84) दोनों के साथ-साथ सबसे लोकप्रिय "कम से कम 60-सेकंड" विकल्प प्रदान करता है।
आप सभी की आवश्यकता है
- ए रनिंग शूज़ की जोड़ी
- एक फ्लैट 20 मीटर चल रहा पिच
- उत्साह का एक मॉडिकम
- यह ऐप
नोट: बस अगर आप सोच रहे हैं, तो यह एक जीपीएस-सक्षम नहीं है अनुप्रयोग; इसके बजाय, यह एक टाइमर ऐप है जो आप आसानी से बीप टेस्ट का संचालन करते हैं।
सरल, गैर घुसपैठ और अत्यधिक सटीक। कोई विज्ञापन नहीं, कोई ट्रैकिंग नहीं, कोई विशेष अनुमतियां नहीं। यह
- आपको बीप्स (या रिंगटोन जिन्हें आप चुनते हैं) के साथ संकेत देता है
- बीप में सेकंड प्रदर्शित करता है
- अगले स्तर पर सेकंड प्रदर्शित करता है
- अब तक दूरी को प्रदर्शित करता है (incl। शटल) और समय बीतता है
- 15 मीटर या 20 मीटर की गोद के लिए अनुमति देता है
- एक ऑटोस्टॉप सुविधा प्रदान करता है
जब आप हो जाते हैं, तो ऐप का अनुमान लगाया जाएगा - VO2_MAX
- कैलोरी खपत
... यह
- आपको ब्रैगिंग अधिकार देता है (उम्मीद है)
- आपको सामान्य आबादी के लिए अपनी फिटनेस की तुलना करने की अनुमति देता है
- आपको अपनी प्रगति को चार्ट करने की अनुमति देता है
सावधानी : कुछ दुष्प्रभावों को देखा गया है
- धावक का उच्च। आप खुद को बहुत ज्यादा मुस्कुराते हुए पाएंगे
- फिटर। नियमित रूप से किया जाता है, आप 'उन सीढ़ियों को चलाने के लिए सक्षम होंगे'
- दुबला। डर्न, छोटी जीन्स खरीदना होगा!
अधिक चाहते हैं? प्रशंसा व्यक्त करना चाहते हैं? प्रो संस्करण प्राप्त करें, जो प्रदान करता है:
- परिष्कृत समूह और उन्नत व्यक्तिगत परीक्षण विकल्प
- ग्राफिकल विश्लेषण
- सहेजें, निर्यात परिणाम
- स्तर और शटल वॉयस cues
- और अधिक
इस लेखक से भी: यो-यो इंटरमीटेंट टेस्ट, तेज गेंदबाज टेस्ट, यूके पुलिस