30 Day Home Workouts

तेजी से वजन कम करने के लिए, अपने स्वास्थ्य में सुधार करें और 30 दिनों में घर और उपकरणों के बिना एक अच्छा शरीर प्राप्त करें।आप दुबला हो सकते हैं, टोंड प्राप्त कर सकते हैं और इन एरोबिक दिनचर्या, सर्किट प्रशिक्षण और वजन प्रशिक्षण वर्कआउट के साथ मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं।
इस फिटनेस ऐप में शामिल हैं:
) 30 दिन के घर की कसरत - 30 दिन फिटनेस चुनौतीवर्कआउट
- 30 डे आर्म चैलेंज- आर्म वर्कआउट्स
- 30 डे बट वर्कआउट्स
- 30 डे लेग चैलेंज- लेग्स वर्कआउट्स
- 30 दिनों में छह पैक एब्स
- 30 दिनों में मजबूत हथियार
) वजन कम करने के लिए वर्कआउट योजना और एक अच्छा शरीर प्राप्त करें:
- 7 मिनट वर्कआउट- सात मिनट वर्कआउट
- जिम वर्कआउट- घर पर जिम व्यायाम
- एबीएस इन 5 मिनट वर्कआउट
- मजबूत पैर और बट प्राप्त करें
- छाती और पैर वर्कआउट
>- 30 दिनों में वजन कम करने के लिए
BR>- लेग्स वर्कआउट
- बट वर्कआउट
- चेस्ट वर्कआउट
- वार्म अप पोज़
- स्ट्रेचिंग पोज़
- होम वर्कआउट
डाइट प्लान फॉर लूज़ वेट
- बीएमआई और बीएमआई और बीएमआई और बीएमआई और बीएमआईBMR Caculator
- डाइट प्लान
- डाइट टिप्स फॉर कम वेट फास्ट
, तो आप आसानी से दैनिक वर्कआउट कर सकते हैं।डॉन ' को जिम जाने की जरूरत है, बस अपने बॉडीवेट का उपयोग करें और दिन में कुछ मिनट लें, 30 दिन की फिटनेस चैलेंज वर्कआउट आपको फिटनेस रखने और प्रभावी ढंग से वजन कम करने में बहुत मदद करेगा।
जो आपको जलाने में मदद करेगावसा और बुलड की मांसपेशी केवल 30 दिनों में घर पर बहुत कम समय में।
यह बहुत सरल है, उपयोग करने में आसान है।आपको किसी भी मशीन की आवश्यकता नहीं है, कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।
इस ऐप में सभी वर्कआउट खेल विज्ञान पर आधारित हैं और पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त हैं।
यदि आप इस ऐप को पसंद करते हैं, तो कृपया दर करेंहमारे लिए 5 स्टार हमें समर्थन करने के लिए इसे बेहतर तरीके से सुधारने के लिए।
बहुत बहुत धन्यवाद!