Apprenez à méditer et à être plus conscient de la méditation de MyLife, anciennement appelé arrêt, respirer et penser. MyLife Meditation est une application de méditation et de pleine conscience primée qui propose des contrôles de bien-être quotidiens et suggère des activités personnalisées sur la façon dont vous vous sentez. Apprenez à maintenir la perspective dans votre parcours mental et physique du bien-être. Développez des habitudes simples pour que vous puissiez vous rendre à un meilleur endroit en quelques minutes par jour.
? Sans sommeil? En colère? Nous sommes là pour vous. Notre expérience personnalisée de méditation et de pleine conscience a remporté le prix de la voix Webby de 2017 pour la meilleure application de la santé et a été présenté par le spectacle actuel, Apple, Cosmopolitan, Parents et bien d'autres. La méditation et la relaxation guidées sont un excellent moyen de devoir et deviennent plus heureux.
Respirer, méditer et se détendre. L'esprit et le corps doivent être réalignés et il peut être atteint avec une méditation mentale guidée. À la méditation de MyLife, nous croyons que prenant quelques minutes chaque jour pour s'occuper de la façon dont vous vous sentez et que vous vous détendez est aussi important que l'exercice régulier. Soyons votre guide de méditation en matière de détente et de sommeil calmant. En développant cette habitude simple, vous pouvez mieux naviguer dans les hauts et les bas de la vie, réduire votre stress et obtenir plus de sommeil.
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Calme-toi avec des recommandations de méditation personnalisées juste pour vous
• Détendez-vous avec des méditations quotidiennes pour les débutants ou les méditateurs expérimentés
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> Suivez votre santé mentale
• Enregistrement avec la façon dont vous vous sentez
• Suivez votre humeur avant et après vos méditations quotidiennes
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Soulagement de l'anxiété
• Les utilisateurs étaient de 82% plus susceptibles de ne pas être inquiet avec une utilisation cohérente de la méditation MyLife
• Créer un espace pour vous-même à travers la respiration consciente et les soins personnels • Le soulagement du stress est ici avec des exercices spécifiques adaptés à tout âge
• Utilisez notre minuterie de méditation quand il est temps de méditer
Exercices de respiration
• Apprenez à cultiver yo votre souffle à la respiration pour trouver calme, améliorer la mise au point et se sentir plus à la terre
• Comptez vos respirations pour vous calmer et vivre plus avec conscience de votre esprit • Minuterie de méditation vous aide à rester concentré et à dormir chaque méditation
Dormir mieux
• Les sons de sommeil vous aident à vous endormir, de
• Minuterie de méditation vous aide à vous détendre pendant que vous vous endormez
sur les sons de méditation apaisants
• Dormez mieux et détendez-vous avec notre série de «vent» BR>
MyLife Méditation a des méditations pour tout le monde. Apprenez à méditer, dormir mieux et détendez-vous avec la méditation de MyLife.
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