Gerakan Senam Ibu Hamil

La gymnastique des femmes enceintes aidera les femmes enceintes à la livraison plus tard et aidera également à soulager le stress avant le travail dans la mère.
Beaucoup d'avantages de la gymnastique régulièrement, entre autres:
1. Soulage la douleur et la douleur ressenties pendant la grossesse.
2. Serrer les muscles.
3. Renforcer le coeur et les poumons. 4 Faites le sommeil plus profondément.
5. Aide à éviter des gains de poids excessives.
6. Soulager la douleur en raison de la charge ajoutée sur la colonne vertébrale.
7. Renforcer les articulations.
Psychologiquement, les femmes enceintes Gymnastique vous font penser plus positivement parce que cela se sent plus préparé à faire face au travail. En outre, après la naissance du bébé, la gymnastique enceinte vous aide également à revenir immédiatement à la forme du corps et à l'endurance originale.
Divers types de mouvements pour femmes enceintes La gymnastique entraînera des mouvements de préparation du corps, tous les deux physiquement et mentalement. Et cet exercice de grossesse sera également utilisé comme thérapie pour entraîner une main-d'œuvre rapide, spontanée et sûre.
Cependant, avant de faire des mouvements de gymnastique pour les femmes enceintes, vous qui êtes enceinte devraient faire des mouvements de base pour le chauffage. Ces mouvements de base sont effectués de sorte que la circulation sanguine sur le corps puisse augmenter, ainsi que l'oxygène qui sera transporté dans les muscles du corps et que votre réseau peut augmenter beaucoup. Et ce mouvement de base peut également réduire l'apparition de blessures / crises avant de faire des mouvements actifs.
Comment la gymnastique des femmes enceintes peut-elle aider à faciliter la main-d'œuvre? Ce sont les 5 mouvements simples et simples, à faire à tout moment et n'importe où.