Eycercise Yoga routine for the eyes

Fortalecen los músculos de los ojos y relájese sus ojos tensos con gafas.
Entre nuestros móviles, computadoras y televisores, muchos de nosotros pasamos horas después de las horas todos los días mirando las pantallas. Piense en los ojos como cualquier músculo: tiene seis músculos que mueven cada ojo, y un músculo que lo enfoca. Cuando miras fijamente en un punto fijo en la pantalla por un período de tiempo prolongado, hace que su ojo se fatiga.
La aplicación Eycercise ejercita los músculos de tus ojos al obligarte a moverte conscientemente los ojos mientras persigue los ojos mientras persigue los ojos. objetivo.
Ejercicios de movimiento de ojos antes de la cama también puede ayudarlo a dormir mejor. Los movimientos oculares rotativos son efectivos para apagar o calmar la respuesta al estrés del cerebro al activar el sistema nervioso parasimpático. Esta es la parte del sistema nervioso que, cuando se estimula, disminuye la frecuencia cardíaca, reduce la presión arterial y disminuye la respiración.
Intente usar Eycercise justo antes de irse a la cama, si tiene problemas para dormir.
Para usar Eycercise:
- Encuentre una posición cómoda en una silla o en el piso.
- Coloque la nariz en el botón en el centro de la pantalla.
- Siga el punto con su Ojos, mientras mantiene la nariz en el botón.
Puedes editar la secuencia de ejercicios en el panel de configuración:
- Agregar nuevas rutinas,
- Rutinas reorganizar,
- Cambiar Duración y repetición de ciclos de
No encuentra el producto que te gusta, recuerde, recuérdese el brillo de la pantalla a un nivel cómodo dependiendo del brillo ambiental (tenga la pantalla si está en una habitación oscura).
Además del movimiento ocular Ejercicios, es más importante, debe tomar una separación periódica todas las pantallas cada 20 minutos, durante 20 segundos, y mirar algo que tenga al menos 20 pies (6 metros) de distancia.
Otras formas de aliviar la grasa ocular Igue incluye:
- Parpadeo por un minuto
- Rotación de cabeza mientras se mira fijamente
- Masajeando tus templos con tus dedos