Sleepplessness oder Insomnia erleben? Unruhig fühlen und nicht einschlafen? Du bist nicht allein. Viele Erwachsene haben Schwierigkeiten, zu schlafen und suchten nach Schlafhilfe.
Wenn Sie Hilfe brauchen, sind Sie am richtigen Ort. Diese Atemmeditation-App führt Sie durch vier Zyklen der beliebten 4 7 8 Tiefatmüten, um Ihnen zu helfen, schneller einzuschlafen.
Laut Dr. Andrew Weil, der diese 4 7 8 Atemtechnik populärisiert hat, ist dieses rhythmische Atemmuster "ein natürlicher Beruhigungsmittel für das Nervensystem". Viele sind mit dieser 4 7 8 Atemtechnik innerhalb von 60 Sekunden eingeschlafen.
FEHMEN:
- Atmen Sie mit entspannenden Audiokressen ein und atmen Sie mit entspannten Audiokressen - Wählen Sie Ihren Lieblingsschlaf-Sound / Sleep-Musik (zB Lagerfeuer, Flussgeräusche usw.) - Set Daily Bettzeitinnerungen
- Einfache Lautstärkeregelung für Ihren Schlafklang / Schlafmusik
- Vibrationscue
sleepless und unruhig? Schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie mit der 4 7 8 Atemtechnik atmen. Bald werden Sie tief schlafen. Holen Sie sich die Atemmeditation-App jetzt und schlafen Sie schnell ein.
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