Insomnia - Breathe & Fall Asleep Under 60 Seconds

Opis Insomnia - Breathe & Fall Asleep Under 60 Seconds

Doświadczanie bezsenności lub bezsenności? Czujesz się niespokojny i nie mogę zasnąć? Nie jesteś sam. Wielu dorosłych ma problemy ze snem i szukasz pomocy snu.
Jeśli potrzebujesz pomocy spać, jesteś we właściwym miejscu. Ta aplikacja do medytacji oddechowej prowadzi Cię przez cztery cykle popularnych 4 7 8 głębokich ćwiczeń oddechowych, aby pomóc Ci zasnąć szybciej.
Według Dr. Andrew Weil, który popularyzował tę 4 7 8 techniki oddechowej, ten rytmiczny wzór oddechowy jest "naturalnym uspokajającym układu nerwowego". Wielu zasypiało to 4 7 8 techniką oddychania w ciągu 60 sekund.
Funkcje:
- Oddychaj i oddychaj z relaksującymi wskazówkami audio
- wybierz swój ulubiony dźwięk / muzykę snu (np. Ognisko, dźwięki rzeczne itp.)
- Ustaw codziennie przypomnienia o snem
- łatwa regulacja głośności dla snu dźwięk / muzyka uśpienia
- wibracje Cue
Bezsenne i niespokojne? Zamknij oczy i oddychaj z 4 7 8 techniką oddechową. Wkrótce będziesz w głębokim śnie. Zdobądź teraz aplikację medytacji oddychania i zasypiaj szybko.