Insomnia - Breathe & Fall Asleep Under 60 Seconds

Penjabaran dari 9apps Insomnia - Breathe & Fall Asleep Under 60 Seconds

Mengalami sulit tidur atau insomnia? Merasa gelisah dan tidak bisa tertidur? Anda tidak sendiri. Banyak orang dewasa mengalami kesulitan tidur dan mencari bantuan tidur.
Jika Anda butuh bantuan tidur, Anda berada di tempat yang tepat. Aplikasi meditasi pernapasan ini memandu Anda melalui empat siklus latihan pernapasan yang populer 4 7 8 untuk membantu Anda tertidur lebih cepat.
Menurut Dr. Andrew Weil, yang mempopulerkan teknik pernapasan 4 7 8 ini, pola pernapasan ritmik ini adalah "obat penenang alami untuk sistem saraf". Banyak yang tertidur dengan teknik pernapasan 4 7 8 ini dalam 60 detik.
Fitur:
- Bernapaslah dan bernafas dengan isyarat audio yang santai - Pilih suara tidur / musik tidur favorit Anda (mis. api unggun, suara sungai, dll.) Mengatur pengingat waktu tidur harian
- Kontrol volume yang mudah untuk tidur tidur Anda / tidur musik
- Cue getaran
tidur dan gelisah? Tutup mata Anda dan hirup dengan teknik pernapasan 4 7 8. Segera Anda akan tidur nyenyak. Dapatkan aplikasi meditasi pernapasan sekarang dan tertidur dengan cepat.