Die App "Yoga for Rine and Back" enthält die effektivsten und zugänglichsten Anfänger-Yoga-Posen & Asanas (Übungen), die Ihnen dabei helfen, starke Rücken- und Rückenzinsen zu gestalten. Diese Übungsgruppe hilft Ihnen, Osteochondrose, Hals- und Taillenprobleme zu behandeln, Rückenmarks zu lindern und Ihre Gesundheit und Flexibilität wiederherzustellen.
Vergessen Sie die Rückenmarkprobleme!
Eine flexible und perfekt funktionierende Wirbelsäule ist ein Indikator für Gesundheit und Jugend. Es ist nicht nur die Basis und Unterstützung unserer Körper; Die ordnungsgemäße Funktionalität der meisten der inneren Organe hängt von seinem Zustand ab. Studien haben gezeigt, dass bis zu 90% der Krankheiten in unseren Körper durch Wirbelsäulenprobleme verursacht werden. Infolgedessen kann die Verjüngung der Wirbelsäule uns helfen, die meisten unserer Beschwerden loszuwerden. Heute gibt es immer mehr Fälle von Patienten mit einer Vielzahl von Rücken-, Hals- und Taillenschmerzen. Etwa ein Drittel der Bevölkerung leidet an diesen Problemen! Es kann jedoch geheilt werden. Und "Yoga für Rücken und Rücken" hilft Ihnen. Es ist erwähnenswert, dass ein starker Rücken und eine Rückenlehne auch positiv auf Ihr emotionales, sexuelles und psychologisches Leben wirken und Ihren Gesundheitszustand verbessern und Ihre Verarbeitbarkeit erhöhen. Yoga wurde aus einem bestimmten Grund in Mode und beliebt!
Yoga für Anfänger
In unserer Anwendung finden Sie zugängliche und relativ einfache Anfänger Yoga Asanas für die Wirbelsäule und zurück, zusammen mit detaillierten Beschreibungen und Empfehlungen für ihre richtige Praxis. Dies ist eine ideale Hilfe für diejenigen, die sich entschieden haben, sich um ihre Gesundheit zu kümmern, ihre Rückenschmerzen zu reduzieren oder einfach in Form zu bleiben. Sie können diese Übungen selbst üben, beginnend mit kurzen Sitzungen (10-15 Minuten) und einfacher Asanas. Stellen Sie sicher, dass Sie diese wichtigen Empfehlungen einhalten:
1. Yoga Asanas für die Wirbelsäule und der Rücken müssen vor den Mahlzeiten praktiziert werden;
2. Yoga-Übungen müssen in einem zuvor ausgestrahlten Raum praktiziert werden;
3. Asanas sollten an speziellen Matten oder Teppichen durchgeführt werden;
4. Nur Entspannung Asanas sollte nach der Menstruation geübt werden.
Wenden Sie sich an einen Arzt, bevor Sie diese Asanas üben, um Verletzungen zu vermeiden. Unter keinen Umständen sollten Sie diese Übungen zwingen; Fahren Sie nicht fort, wenn Sie Schmerzen oder Unbehagen fühlen. Übungen sollten Freude bringen. Wenn Sie durch Yoga Asanas für die Wirbelsäule gehen, denken Sie daran, ordentlich zu atmen und positiv zu bleiben - der Erfolg Ihrer Übungen hängt davon ab!
Weisheit aus den alten Weisen
Yoga ist die älteste Praxis in Die Welt, deren Ursprünge Millennia zurückgehen. Es ist ein ideal funktionierendes System, das Ihnen dabei dabei hilft, Ihren Körper zu stören, Ihre Wirbelsäulenflexibilität wiederherzustellen, und lassen Sie Ihren Verstand in Harmonie mit der umliegenden Welt sein. Dehnung und Meditation hilft Ihnen, ein ordnungsgemäßes Gleichgewicht in Ihren Trainingssitzungen zu erreichen. Bevor Sie Yoga-Posen für die Wirbelsäule lernen, wird empfohlen, die Struktur des Rückgrates, seiner Arbeit, der Funktionen und der Ursachen von Erkrankungen und Problemen zu studieren. Dies hilft Ihnen, sie ordnungsgemäß zu üben und allmählich die gewünschten Effekte zu erzielen: einen starken Rücken und Rücken.
Added voice with names of poses.
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