Aplikacja "Joga do kręgosłupa i pleców" zawiera najskuteczniejszą i dostępną do początkujących pozówek i asanów (ćwiczenia), które pomogą Ci kształtować silne plecy i kręgosłup. Ten zestaw ćwiczeń pomoże ci traktować osteochondrozy, naszych problemów z szyi i talii, łagodzić bóle kręgosłupa i przywrócić zdrowie i elastyczność.
Zapomnij o problemach kręgosłupa!
Elastyczne i doskonale funkcjonujące kręgosłup Wskaźnik zdrowia i młodzieży. To nie jest tylko podstawa i wsparcie naszych organów; Właściwa funkcjonalność większości naszych organów wewnętrznych zależy od jego stanu. Badania wykazały, że do 90% chorób w naszych organach są spowodowane problemami rdzeniowymi. W rezultacie odmładzanie kręgosłupa może pomóc nam pozbyć się większości naszych dolegliwości.
dzisiaj jest coraz więcej przypadków pacjentów z różnymi bólem pleców, szyi i talii. Około jedna trzecia ludności cierpi na te problemy! Ale można go wyleczyć. I "joga na kręgosłup i plecy" pomoże ci. Warto wspomnieć, że silny tył i kręgosłup będzie również pozytywnym wpływem na życie emocjonalne, seksualne i psychologiczne, a także poprawić stan zdrowia i zwiększyć twoje obrabialność. Joga stała się modna i popularna z jakiegoś powodu!
Yoga dla początkujących
w naszej aplikacji znajdziesz dostępny i stosunkowo prosty początkujący jogi Asanas dla kręgosłupa iz powrotem, wraz ze szczegółowymi opisami i zaleceniami ich odpowiednia praktyka. Jest to idealna pomoc dla tych, którzy postanowili zadbać o swoje zdrowie, zmniejszają bóle pleców lub po prostu pozostać w kształcie. Możesz sam ćwiczyć te ćwiczenia, zaczynając od krótkich sesji (10-15 minut) i prostsze asany. Upewnij się, że przestrzegasz tych ważnych zaleceń: 1. Joga Asanas dla kręgosłupa i pleców muszą być praktykowane przed posiłkami; 2. Ćwiczenia jogi muszą być praktykowane w wcześniej wyemitowanym pokoju; 3. Asana powinny być wykonywane na specjalnych matach lub dywanach; 4. Tylko Asany relaksacyjne powinny być praktykowane po miesiączku.
skonsultuj się z lekarzem przed ćwiczeniem tych asanów, aby uniknąć urazów. W żadnym wypadku nie powinieneś wymusić te ćwiczenia; Nie kontynuuj, jeśli czujesz ból lub dyskomfort. Ćwiczenia powinny przynieść przyjemność. Jak przechodzisz przez jogi Asanas dla kręgosłupa, pamiętaj, aby poprawnie oddychać i pozostać pozytywnie - sukces twoich ćwiczeń zależy od tego!
Mądrość od starożytnych mędrców
Yoga to najstarsza praktyka Świat, którego pochodzenie odchodzą na tysiąclecia. Jest to idealnie funkcjonujący system, który pomoże Ci tonować swoje ciało, przywrócić elastyczność kręgosłupa i pozwól, aby twój umysł był w harmonii z otaczającym światem. Rozciąganie i medytacja pomogą Ci osiągnąć odpowiednią równowagę w swoich sesjach szkoleniowych. Największa przed nauczeniem pozewami do kręgosłupa, zaleca się badanie struktury kręgosłupa, jego pracy, funkcji i przyczyn chorób i problemów. Pomoże to praktować je prawidłowo i stopniowo osiągnąć pożądane efekty: silny tył i kręgosłup.
Added voice with names of poses.
9Apps 4.9
