L'application "Yoga pour la colonne vertébrale et le dos" contient les poses de yoga débutant les plus efficaces et les plus accessibles et les asanas (exercices) qui vous aideront à façonner fort dos et colonne vertébrale. Cet ensemble d'exercices vous aidera à traiter l'ostéochondrose, le cou et la taille des problèmes, soulager les douleurs de la colonne vertébrale et rétablir votre santé et votre flexibilité.
Oubliez les problèmes de la colonne vertébrale!
Une épine flexible et parfaitement fonctionnelle est un indicateur de santé et de jeunesse. Ce n'est pas seulement la base et le soutien de notre corps; La fonctionnalité appropriée de la plupart de nos organes internes dépend de sa condition. Des études ont montré que jusqu'à 90% des maladies de notre corps sont causées par des problèmes de la colonne vertébrale. En conséquence, le rajeunissement de la colonne vertébrale peut nous aider à se débarrasser de la plupart de nos maux.
Il existe aujourd'hui de plus en plus de cas de patients présentant une variété de douleurs au dos, au cou et à la taille. Environ un tiers de la population souffre de ces problèmes! Mais cela peut être guéri. Et "yoga pour la colonne vertébrale et le dos" vous aidera. Il convient de mentionner qu'une forte retour et une colonne vertébrale aura également un effet positif sur votre vie émotionnelle, sexuelle et psychologique, ainsi que d'améliorer votre état de santé et d'augmenter votre manipulation. Le yoga est devenu à la mode et populaire pour une raison!
YOGA pour les débutants
Dans notre application, vous trouverez des asanas de yoga débutant accessibles et relativement simples pour la colonne vertébrale et le dos, ainsi que des descriptions détaillées et des recommandations pour leur bonne pratique. C'est une aide idéale pour ceux qui ont décidé de prendre soin de leur santé, de réduire leurs douleurs au dos ou de rester en forme. Vous pouvez pratiquer ces exercices par vous-même, en commençant par des sessions courtes (10-15 minutes) et des asanas simples. Assurez-vous d'adhérer à ces recommandations importantes: 1. Le yoga asanas pour la colonne vertébrale et le dos doit être pratiqué avant les repas;
2. Les exercices de yoga doivent être pratiqués dans une pièce précédemment diffusée;
3. Les asanas doivent être effectués sur des tapis ou des tapis spéciaux;
4. Seules les asanas de relaxation doivent être pratiquées après la menstruation.
Consultez un médecin avant de pratiquer ces asanas pour éviter toute blessure. En aucun cas, vous ne force ces exercices; Ne continuez pas si vous ressentez la douleur ou l'inconfort. Les exercices devraient apporter du plaisir. Lorsque vous traversez le yoga asanas pour la colonne vertébrale, n'oubliez pas de respirer correctement et de rester positif - le succès de vos exercices dépend de cela!
Sagesse des anciens sages
Le yoga est la pratique la plus ancienne de Le monde, dont les origines vont des millénaires. C'est un système de fonctionnement idéal qui vous aidera à tonifier votre corps, à restaurer votre fluidité de la colonne vertébrale et à laisser votre esprit d'être en harmonie avec le monde environnant. L'étirement et la méditation vous aideront à atteindre un équilibre approprié dans vos sessions de formation.
Avant d'apprendre le yoga pose pour la colonne vertébrale, il est conseillé d'étudier la structure de la colonne vertébrale, de son travail, de ses fonctions et des causes de maladies et de problèmes. Cela vous aidera à les pratiquer correctement et à atteindre progressivement les effets souhaités: un fort dos et une colonne vertébrale.
Added voice with names of poses.
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