HIIT-Training: Schnell Fett verbrennen mit intensiven Intervallen. Hochintensives Intervalltraining bringt dich an deine körperlichen Grenzen und lässt überschüssiges Fett schmelzen. Wie das Training auf deinen Körper wirkt und welche Übungen du zu Hause machen kannst.
HIIT-Training – Für weniger Fett und mehr Muskeln
Viele Menschen wünschen sich weniger Fett und mehr Muskeln – und zwar zackig. Die schnellste und effektivste Methode, um das anvisierte Ziel – weniger Fett, mehr Muskeln – zu erreichen, soll das so genannte High-Intensity Interval Training (HIIT) sein. Wenn im Sport Variation, Ausdauer und Kraftübungen zusammenkommen, spricht man meist von HIIT-Workouts. Das Ziel: Während den intensiven Cardio-Intervallen kombiniert mit Toning-Übungen wird die Herzfrequenz in die Höhe getrieben und während den aktiven Ruhepausen zwischendurch wieder gesenkt.
HIIT Trainingsplan Cardio Workout für Einsteiger
Fett verbrennen mit HIIT: Wieso ist HIIT das perfekte Workout zum Abnehmen?
Du willst abnehmen oder einfach nur besser in Form sein, bist aber leider auch etwas sportfaul? Dann probiere es mal mit HIIT, denn für dieses Training brauchst du maximal 30 Minuten. Ein HIIT-Workout bringt dich nicht nur schnell ins Schwitzen, sondern steigert auch noch effektiv deine Fettverbrennung. So ist HIIT von einem Trend zu einem ernst zu nehmenden Ausdauer-Training avanciert, das sich in vielen Trainingsplänen findet.
Hiit Training für Einsteiger: Der ultimative Guide
High-Intensity Interval Training macht dich fit, stark und flexibel. Und das bei nur wenigen Trainingseinheiten in der Woche. Als Anfänger ist es aber wichtig, es langsam anzugehen - nur nichts überstürzen.
HIIT-Workout für zu Hause: Diese Übungen sind echte Kalorienkiller
Beim High Intensity Interval Training (HIIT) werden in nur wenigen Minuten extrem viele Kalorien verbrannt. Aber nicht nur für Menschen mit wenig Zeit ist das Workout super geeignet: Es ist optimal geeignet, um sich Zuhause fit zu halten.
9Apps 4.9
