Fat Burning HIIT Cardio Workout

বিবরণ Fat Burning HIIT Cardio Workout

শুধু এই workout গুঁতা এবং উরু জন্য মহান জন্য মহান না, এটি ধৈর্য এবং জ্বলন্ত চর্বি নির্মাণের জন্য মহান। উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ (HIIT) শুধুমাত্র শুধুমাত্র কার্ডিও প্রশিক্ষণ যা আসলে পেশী তৈরি করতে পারে। এই সমস্ত পার্কে ছাড়াও, এই অ্যাপ্লিকেশানের ব্যায়ামগুলি আপনার নিজের শরীরের উপর সমন্বয়, ভারসাম্য এবং নিয়ন্ত্রণ তৈরি করতে সহায়তা করে।
আমরা আপনাকে পেশী এবং স্ল্যাশ তৈরি করার জন্য সেরা এবং দ্রুততম হাইট ওয়ার্কআউটগুলি খুঁজে বের করি চর্বি।
যখন সঠিকভাবে সম্পন্ন হয়, তখন হিট আপনার সঞ্চয় কার্ডিও করুণা। একটি ভাল hiit workout আপনি ঐতিহ্যগত কার্ডিও থেকে যা চান তা অনেকগুলি সরবরাহ করতে পারেন - আপনার হার্ট রেট বাড়িয়ে তুলুন, আপনার হৃদস্পন্দনকে বাড়িয়ে তুলতে এবং ফুসফুসের ক্ষমতা উন্নত করে। এই সব সময় একটি ভগ্নাংশে, এটি আমাদের জন্য বিশেষ করে উপকারী তৈরি করে, যারা জিমে সারা দিন কাটাতে পারে না এবং বাড়ীতে কাজ করতে চায়। এই সমস্ত বেনিফিটগুলি পেতে, যদিও, হিউটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে হবে, এবং আপনার তীব্রতা উচ্চ হতে হবে।
ফ্যাট বার্ন হিউড ওয়ার্কআউটগুলি একটি স্বল্প সময়ের মধ্যে সর্বাধিক পরিমাণে চর্বি বার্ন করার একটি চমৎকার উপায়। কার্ডিও এবং হিউটের মধ্যে প্রধান পার্থক্য হল যে কার্ডিও এয়ারোবিক হয় তবে হাইত অ্যানোবিক। চর্বি বার্ন কার্ডিও সরঞ্জাম ঘন্টা ব্যয় করতে। দ্রুত চর্বি হ্রাসের জন্য এই HIIT কার্ডিও রুটিনগুলির মধ্যে একটি চেষ্টা করুন। HIIT কার্ডিও প্রশিক্ষণ কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়ামের একটি ফর্ম যা আপনি বিশ্রামের সময়ের সাথে মিলিত সংক্ষিপ্ত গুণগুলির জন্য তীব্রতার উচ্চ মাত্রা সম্পাদন করেছেন।
পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য সেরা কার্ডিও ব্যায়াম
এটি কোনও পুরুষ বা নারী না থাকলে তা কোন ব্যাপার না, এটি এমন ব্যায়াম যা কখনও পুরানো বা যেতে হবে না অপ্রচলিত। আমরা দুর্দান্ত দেখার জন্য নারী ও পুরুষদের জন্য মহান workouts যোগ করা এবং ধৈর্যের জন্য প্রশিক্ষণের উপর সুস্থ ফোকাস। আপনি আপনাকে চর্বি, toned এবং সারা বছর ধরে ভাল চেহারা পাবেন।
সংক্ষিপ্ত এবং মিষ্টি: উচ্চ-তীব্রতা workouts ওজন কমানোর গতি বাড়াতে সহায়তা করুন
Hiit এবং Sprint অন্তরগুলি দুই ব্যায়াম রুটিনগুলির ধরন যা আপনাকে আপনার ফিটনেসকের জন্য আরও ঠুংতে দিতে পারে।
যদি আপনি পেট ফ্যাট হারাতে চান তবে আপনাকে দুটি প্রধান জিনিসের উপর মনোযোগ দিতে হবে। প্রথম, আপনার ডায়েট ডায়াল করুন, পুরো খাবার খাওয়া এবং চিনি এবং প্রক্রিয়াজাত বিষ্ঠা ডায়াল করুন। দ্বিতীয়, যখন এটি ব্যায়াম আসে, উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ workouts একটি আবশ্যক। আমরা আপনার সামগ্রিক শরীরের চর্বি হ্রাস করার জন্য ক্যালোরি বার্ন করে বেলি চর্বি হারাতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করার জন্য ডিজাইন করার জন্য ডিজাইন করা একটি প্রারম্ভিক বন্ধুত্বপূর্ণ বেসিক ২0-মিনিট হিউ হিউ হুইট ওয়ার্কআউট যোগ করেছেন, একটি স্লিমার টমি।