Aging Backwards

Die Beschreibung von Aging Backwards

Für große Muskeln? Abnehmen? Um Ihren Schwager in Golf zu schlagen?
Ich bin sicher, alle sind gute Gründe für manche Leute.
Aber was ist mit dem Training, so dass Sie besser auf die Aktivitäten des Alltags vorbereitet sind das Leben, wie das Tragen von Lebensmitteln und einsetzen? Wie die Ausdauer für einen anstrengenden Tag von Besorgungen und Enkelkindern zu haben? Oder klettern Sie die Treppe hinauf und hinunter, ohne zu wolzen? Dort kommt die Angst vor der Fraily. Es ist, was uns dazu führt, dass wir uns Sorgen machen, später im Leben zu fallen. Es ist auch, was uns verhindert, dass sie Aktivitäten genießen, ohne verletzt zu werden. Denken Sie an einen Kerl, der im Fitnessstudio schweres Gewicht heben kann Wenn "Fitness" für seine selbst Sake nicht unbedingt die Priorität ist.
Und wenn Sie sich Sorgen machen, dass das Training Sie sich wie ein Action-Held ausübt, können wir nicht genug betonen: Das ist einfach nicht passieren.
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Wie es ist, wie es ist, vergleichen Sie funktionale Übungen mit der traditionellen Gewichtheben, die sich in der Regel auf einen Muskeln konzentriert. Sie sitzen oft, der Bewegungsbereich ist eingeschränkt - und die Bewegungen sind nicht mit dem täglichen Leben verbunden.
Funktionale Übungen helfen Muskeln zusammen. Körperkontrolle, Mobilität, Haltung, Sicherheit und Gleichgewicht sind auch primäre Ziele. Einige Leute, die sich früher auf dem Training an Computer entwickeln, finden funktionale Übung mehr anspruchsvoller.
Squats und Pushups sind gute Beispiele. Also sind Lungen, die in Aufgaben wie Staubsauger üblich sind.
Da WebMD ist es, funktionelle Fitness ist "Über das Training Ihres Körpers, um reale Situationen umzugehen." Das heißt, Übungen, die sich auf den "Bauen eines Körpers konzentrieren, der in der Lage ist, echte Aktivitäten in realen Positionen zu tätigen, wodurch nicht nur ein gewisses Gewicht in einer idealisierten Haltung anhebte, die von einer Fitness-Maschine erstellt wurde."
Die Workouts zur Verfügung gestellt Auf dieser App konzentrieren sich auf den reifen Erwachsenen, der die Verbesserung des Qualitätslebens durch Bewegung verbessert. Einen Ausflug planen? Mit deinen Enkelkindern spielen? Warum motiviert Sie zu "Alter rückwärts"?