Aging Backwards

Описание для Aging Backwards

Для больших мышц? Сбросить вес? Чтобы победить своего зять на гольф?
Конечно, все это хорошие причины для некоторых людей.
Но как насчет разработки, чтобы вы лучше подготовлены к мероприятиям повседневной жизни Жизнь, как проведение продуктов и положить их? Как и выносливость для напряженного дня поручений и внуков? Или взбираться вверх и вниз по лестнице, не возвращаясь?
Фитнес для жизни
Как мы стареем, мы теряем мышечную массу и плотность костей. Вот где находится страх остройки. Это то, что заставляет нас беспокоиться о падении позже в жизни. Это также то, что ингибирует нас от наслаждения мероприятиями, не пострадавшим. Подумайте о парне, который может поднять тяжелый вес в тренажерном зале, но бросает спину, поднимая чемодан.
Функциональный фитнес помогает держать нас сильными и проворными, с выносом, чтобы жить так, как мы хотим - даже Если «фитнес» ради собственного ради не обязательно является приоритетом.
И, если вы беспокоитесь о том, что разрабатываемые выдумли вас как герой действия, мы не можем подчеркнуть: это просто не произойдет.
Как это другое
Сравнить функциональные упражнения на традиционную тяжелой атлетики, которая обычно фокусируется на одной мышце одновременно. Вы часто сидите, диапазон движения ограничен - и движения не связаны с повседневной жизнью.
Функциональные упражнения помогают мышцам работать вместе. Контроль тела, мобильность, осанка, безопасность и баланс также являются основными целями. Некоторые люди, используемые для разработки только машин, находят функциональные упражнения более сложные.
приседания и отжимания - хорошие примеры. Итак, это выпадает, которые являются общими в задачах, таких как пылесос и дворные работы.
как WebMD ставит его, функциональный фитнес - это «о тренировке вашего тела, чтобы справиться с реальными жизненными ситуациями». Это означает, что упражнения, ориентированные на «построение тела, способное выполнять реальные виды деятельности в реальных позициях, не просто поднимая определенное количество веса в идеализированной позе, создаваемой тренажерной машиной».
В этом приложении ориентированы на более зрелые взрослые, стремящиеся к улучшению качества жизни через движение. Планирование поездки? Играя со своими внуками? Почему вы мотивированы на «возраст назад»?