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Egal ob jung, jung geblieben, frischgebackene Mama oder auch nicht, mache deine V-Zone mit zwei ganz einfachen Beckenbodenübungen wieder fit, für eine bessere Blasenkontrolle, Core-Muskulatur sowie sexuelle Empfindsamkeit.
Die neue, verbesserte, kostenlose App erinnert dich an deine täglichen Übungen, die wir gemeinsam mit unserer Physiotherapeutin und V-Zonen Expertin Paula Igualada-Martinez speziell für dich entwickelt haben.
Tägliche Erinnerung -
telle dir Erinnerungen ein und vergesse so nie die Übungen in deine tägliche Routine einzubauen.
Trainiere mit unserer V-Zonen Expertin -
Physiotherapeutin und V-Zonen Expertin Paula Igualada-Martinez zeigt dir aus langjähriger Erfahrung ganz einfache Beckenbodenübungen zum Nachmachen.
Video Tutorials -
Einfache Erklärvideos zeigen dir, wie du deinen Beckenboden richtig trainierst.
Ganz diskret -
Ob im Bus, zu Hause oder während der Arbeit, du kannst die Übungen jederzeit und überall, ganz diskret durchführen.
Zwei Übungen, doppelt so viel Spaß -
Der große und der kleine Lift helfen dir dabei deine Spannung zu verbessern.
Verfolge deinen Fortschritt -
In einer Übersicht kannst du deinen Fortschritt nachverfolgen.
Beckenbodenfitness für alle -
Egal ob jung oder alt, schwanger oder nicht - jeder kann seinen Beckenboden trainieren.
Besuche lights by TENA für mehr Informationen rund um das Thema Beckenboden-Training und Uups-Momente.