CF Zest

বিবরণ CF Zest

আপনার সুস্থতা স্কোর কি? একটি সুস্থতা মূল্যায়ন নিন এবং আপনার জীবনধারার কোন দিকগুলি কিছু ফোকাস দরকার তা দেখুন। আপনার সুস্থতার স্কোরটি একটি অ্যালগরিদম ব্যবহার করে গণনা করা হয় যা অ্যাকাউন্টে স্বাস্থ্য, ফিটনেস এবং লাইফস্টাইল সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে - শারীরিক ফিটনেস, ওজন, চাপ, ধূমপান, অ্যালকোহল এবং ঘুম সহ।
সিএফ জাস্ট অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে সব দেয় আপনার ইতিবাচক পরিবর্তনগুলি তৈরির সরঞ্জাম, সহায়তা এবং তথ্য - আপনার সুস্থতা বাড়ানোর জন্য আপনাকে সাহায্য করার জন্য, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং আপনার সুস্থতার স্কোরটি উন্নত করতে সহায়তা করে।
প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে ...
ওয়েলিং ড্যাশবোর্ড - আপনার বর্তমান সুস্থতার মাত্রার একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণের জন্য আপনার কল্যাণ ড্যাশবোর্ডটি কাস্টমাইজ করুন - দ্রুত এবং পরিষ্কারভাবে দেখুন আপনার জীবনধারার কোন ক্ষেত্রগুলি কিছু ফোকাস দরকার। লক্ষ্য সেট করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবন প্রতি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক।
ওয়েলবিটিং মূল্যায়ন - মূল্যায়ন চাকাটি পূরণ করুন এবং আপনার সুস্থতার স্কোরটি খুঁজে বের করুন। আপনার প্রোগ্রামগুলি অনুসরণ করুন এবং আপনি কীভাবে যাচ্ছেন তা দেখতে কোনও সময় অন্য চেকআপের জন্য ফিরে আসুন।
লক্ষ্য সেটিং এবং খেলাধুলা - লাইফস্টাইল বিষয়গুলির বিস্তৃত পরিসরের জন্য আপনার সুস্থতা লক্ষ্যগুলি সেট করুন এবং আপনি অর্জনের জন্য ব্যাজ এবং স্ট্যাটাস আপডেটগুলি জয় করুন মাইলস্টোন!
Logbook - আপনার লক্ষ্যগুলির দিকে আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করুন ... আপনি যা খেতে পারেন তার ট্র্যাক রাখুন এবং আপনি কতটা ওজন করুন, ক্রিয়াকলাপ এবং ক্যালোরিগুলি পুড়িয়ে রাখুন - এবং ক্যাফিন ভোজনের মতো অন্যান্য কারণগুলির উপরে রাখুন ঘুমের ধরন.
প্রোগ্রাম - আপনার প্রস্তাবিত ফিটনেস, ক্রিয়াকলাপ এবং স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট প্রোগ্রামগুলি তুলুন - প্রতিটি রুটিন বা ব্যায়ামের ভিডিও ডেমো দেখুন। আপনি আমাদের ব্যায়াম এবং বিনোদন প্রোগ্রাম লাইব্রেরি অনুসন্ধানে এমনকি আপনার নিজস্ব কাস্টম সংস্করণ তৈরি করতে পারেন।
সম্প্রদায় - আপনি বিকল্পভাবে আপনার প্রতিষ্ঠানের বন্ধুদের সাথে সংযোগ করতে পারেন। বার্তা এবং স্ট্যাটাস আপডেটগুলি একে অপরের সাথে থাকা মঙ্গলময় লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারে!
আপনার জন্য সম্পদগুলি - সর্বশেষ ওয়েলিং ভিডিওগুলি দেখুন, নিবন্ধগুলি পড়ুন, টিপস এবং পরামর্শগুলি বাছাই করুন - ফিল্টার এবং প্রদর্শিত ধনী মাল্টি-মিডিয়া কন্টেন্ট উপভোগ করুন আপনার লক্ষ্য এবং স্বার্থ অনুযায়ী।