আপনি যদি সরঞ্জাম ছাড়াই বা সমস্ত শরীরের বিভাগ ছাড়া বাড়ি থেকে উপকৃত হতে চান তবে পেট পেশী, হাত এবং বুকে, পা, কাঁধ এবং পিছনে ব্যবহার করে নিচের বিভাগগুলি ব্যবহার করুন।কোন আন্দোলনটি আপনাকে কতগুলি সেকেন্ডে করতে হবে কত সেকেন্ডে বর্ণনা করা হয়েছে।আপনি সরঞ্জাম প্রয়োজন ছাড়া কোন ফি ছাড়া সহজেই এটি ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার হাতের উপর ভিত্তি করে শরীরের উন্নতি শুরু হতে পারে।
9Apps 4.9
