Nếu bạn muốn hưởng lợi từ nhà mà không cần thiết bị hoặc tất cả các loại cơ thể, hãy sử dụng các loại thấp hơn bằng cách sử dụng cơ bụng, cánh tay và ngực, chân, vai và lưng.Chuyển động nào được mô tả trong bao nhiêu giây để làm trong bao nhiêu giây bạn sẽ làm.Bạn có thể dễ dàng sử dụng nó mà không cần bất kỳ khoản phí nào mà không cần thiết bị.
Cải thiện cơ thể bây giờ có thể bắt đầu nếu bạn đã quyết định về tay của bạn.
9Apps 4.9
