XS10

বিবরণ XS10

XS10 - 10 Zhou আমার পরিকল্পনা পরিণত
ঝাং শু, সিনিয়র ফিটনেস কোচ অ্যান্ড পুষ্টিবাদী, এনসিএএ ইন্টারন্যাশনাল পেশাগত পেশাগত সার্টিফিকেশন, ইউরোপের ব্যক্তিগত শিক্ষা প্রায় এক দশক অভিজ্ঞতা, হাজার হাজার মানুষকে শরীরের পরিবর্তন করতে সাহায্য করেছে। প্রায় দশ সপ্তাহ ধরে পরিণত হয়েছে
পরিকল্পনা: আমি গত দশকে আমার সমস্ত জ্ঞান রাখি এবং এই XS10-এ শিক্ষার অভিজ্ঞতাটি সংক্ষিপ্ত করে দেওয়া হয়েছে - "10 Zhou প্রোগ্রামটি চালু প্রোগ্রাম" অ্যাপ্লিকেশনটি, 10 টি জুনে আরো চীনা জনগণকে সাহায্য করার আশা করছে আদর্শ শরীর, এবং এটি রক্ষণাবেক্ষণ করা হয়েছে।
xS10, যেমন "10 সপ্তাহ রূপান্তর পরিকল্পনা", তাই আপনার 10 সপ্তাহের মধ্যে একটি সেক্সি শরীর আছে, এবং সম্পূর্ণ RAIDers আপনি চিরতরে রাখা কিভাবে শেখান। উপরন্তু, XS10 শুধুমাত্র একটি 10-সপ্তাহের রূপান্তর পরিকল্পনা নয়, বরং একটি স্ব-নিয়ন্ত্রণ বৃদ্ধির আর্টিফ্যাক্ট।
দশ সপ্তাহের ট্রেনফিউরিটি প্ল্যানটিতে তিনটি অংশ সামগ্রী রয়েছে:
* বৈজ্ঞানিক পদ্ধতি: একটি কার্যকর প্রশিক্ষণ মোড + সুষম খাদ্য নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনি বাড়িতে ট্রেন নিতে, আপনি খেতে শেখান, স্বাস্থ্যকর পুষ্টি, আপনি ক্ষুধার্ত যেতে না।
* স্ব-প্রেরিত: আপনাকে স্ব-উৎসাহে সহায়তা করার জন্য উত্সাহী কোর্স এবং ভিডিও - অনুপ্রেরণা, আপনি পরিকল্পনাটি সম্পূর্ণ করতে দিন, প্রভাবটি দেখুন
[অভ্যাসগুলি চাষ করা হয়েছে: এটি সহজেই কীভাবে সহজেই শিক্ষা দেয় তা আপনাকে শেখান সুস্থ অভ্যাস বিকাশ, নিজেকে আরো স্ব-শৃঙ্খলা, আপনার ভাল শরীর রাখা।
XS10 উপরে তিনটি সর্বাধিক পুরোপুরি রাখে, এবং আপনার 10 সপ্তাহের মধ্যে আপনার আদর্শ চিত্রটি নিশ্চিত করতে পারে এবং এটি রাখতে পারে। 4 বিগ পার্থক্য
অন্যান্য ফিটনেস প্রোগ্রামের তুলনায় দশ সপ্তাহের তুলনায় অ্যাপটি রূপান্তরিত করার জন্য:
1. লক্ষ্য 10 সপ্তাহ পরিণত হয়েছে
সাধারণ ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি অনেকগুলি প্রশিক্ষণ কর্মসূচি রয়েছে, যা ভাল তা জানে না পছন্দ; XS10 এর উদ্দেশ্য অনন্য: আপনি 10 সপ্তাহের মধ্যে আদর্শ পেতে দিন।
2. আপনি শেষ করতে দিন, প্রভাবটি দেখুন
"উপর জোর দেওয়া" 99% ফিটনেস প্ল্যানের কারণ, তবে সাধারণ ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনের বিশেষ উত্তেজনা সামগ্রী নেই; এবং XS10 এর বিশেষ উত্তেজনা সামগ্রী এবং প্রক্রিয়া আছে, আপনি কেবল রক্তকে চালানোর জন্য আপনাকে অনুপ্রাণিত করেন না, স্ব-অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনাকে কীভাবে শিক্ষা দেওয়া হয়, যেমন মুখের মতো ব্যবহারিক জীবন কৌশলগুলিও শেখানো, এবং সময় খোলা পরিকল্পনা করুন, বিলম্বিত করা যাবে না, আপনাকে জরুরিতা একটি ধারনা দিতে হবে না এবং আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করুন টাস্কটি সম্পূর্ণ করতে, আপনি সমস্ত পরিকল্পনা সম্পূর্ণ গ্যারান্টি।
3. আপনি আপনার শরীরের রাখা যাক
সাধারণ অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে পরিকল্পনা করার পরে আপনার শরীরকে কীভাবে রাখতে হবে তা শেখায় না, শরীরের রিবাউন্ডের কারণ; XS10 আপনার শরীর পরিবর্তন করতে পারে না, এবং আপনার কীভাবে রাখা যায় তা শেখানো হয় না 10 সপ্তাহের পরে শরীর, আপনি আপনার নিয়ন্ত্রণের শক্তি উন্নত করতে সহায়তা করুন, আপনাকে আরও স্ব-শৃঙ্খলা বজায় রাখতে, আপনাকে কীভাবে স্বাস্থ্য অভ্যাসগুলি বিকাশ করতে হবে তা শেখান। আপনি প্রেরণা ছাড়া কিছু করতে পারেন।
4. আপনি নীতিটি দিচ্ছেন
সাধারণ অ্যাপ্লিকেশনটি মূল জ্ঞানটি শেখে না, আপনাকে বলুন কিভাবে করবেন, আপনাকে বলবেন না কেন; XS10 এটি কীভাবে করতে হবে তা নয়, এবং আপনাকে কেন বলুন ফিটনেস এবং ডায়েট জ্ঞান নীতি, আপনি অর্ধেক বিশেষজ্ঞ হয়ে যাক, যা আর entangled হয় না।
দশ সপ্তাহ ধরে ভিড়ের জন্য পরিকল্পিত ছিল:
যতক্ষণ আপনি বর্তমান চিত্রের সাথে সন্তুষ্ট না হন, ততক্ষণ তিনি সম্পূর্ণ পরিবর্তন করতে চান এবং পরে ভাল আকৃতি রাখতে চান, তারপর XS10 আপনার । পুরুষ, নারী, উপন্যাস, একটি ভিত্তি আছে, চর্বি, আকৃতি বা পেশী বৃদ্ধি, প্ল্যাটফর্ম এখনও গর্ভবতী, মা, আপনি 10 সপ্তাহের মধ্যে আপনার শরীর পরিবর্তন করতে এবং এটি চিরতরে রাখতে পারেন।
আমার মাইক্রো চিঠি: গিলেডেডুথ