আমরা একটি অনন্য যুগে বাস করি, যার মধ্যে একজন ব্যক্তি একটি চেয়ার, ডেস্ক, কম্পিউটার এবং একটি ইন্টারনেট সংযোগের চেয়ে কমপক্ষে তাদের স্বপ্নগুলি তৈরি করতে পারে। দুর্ভাগ্যবশত, আমার মত ডেস্ক জকিগুলি বেদনাদায়কভাবে সচেতন হয়ে উঠেছে; একটি দিন 6-18 ঘন্টা জন্য বসা একটি ব্যক্তির শারীরবৃত্তবিজ্ঞান উপর অসীম ক্ষতিকারক প্রভাব থাকতে পারে।
আমি বিশ্বাস করি যে ব্যবস্থাপনা ও পুনরুদ্ধারের একজন ব্যক্তির রাস্তা পেশাদারী পরামর্শ এবং দিক দিয়ে শুরু হওয়া উচিত; আমি ব্যক্তিগতভাবে খুঁজে পেয়েছি যে কেবল সোজা বসতে, ঘুরে দাঁড়াতে, বা কিছু হালকা প্রসারিত এবং ব্যায়াম সঞ্চালন করার কথা মনে রেখে, তাৎক্ষণিক এবং ব্যয়বহুল বেনিফিটগুলি আনতে পারে।
অ্যাপ্লিকেশনের বর্তমান অবস্থায়, এটি কেবল আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার জন্য একটি দৈনিক রক্ষণাবেক্ষণ রুটিন স্থাপন করতে সহায়তা করার জন্য, দিনের মধ্যে কী পয়েন্টে একাধিক দৈনিক অ্যালার্ম সেট করতে পারবেন। এই অ্যাপ্লিকেশনটি একটি স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের দ্বারা প্রস্তাবিত একটি রুটিন, অথবা ইন্টারনেটে উপলব্ধ উত্সগুলি দ্বারা নির্ধারিত আপনার নিজের রুটিন একটি রুটিন একটি পরিপূরক হতে উদ্দেশ্যে করা হয় (পেশাগত পরামর্শ যাই হোক না কেন কোন কারণে নাগালের বাইরে থাকা উচিত)। আপনার পদ্ধতির সত্ত্বেও, সচেতন থাকুন যে আপনার পেশীগুলি গুরুতরভাবে অ্যাট্রফাইড হতে পারে, বা শরীরের একটি প্রদত্ত অঞ্চলে অত্যন্ত শক্ত হতে পারে। যেমন, আপনাকে অবশ্যই অত্যন্ত সতর্ক থাকতে হবে, বিশেষ করে যখন পেশীগুলি ব্যায়াম বা প্রসারিত করা হয় যা বর্ধিত সময়ের জন্য অবহেলা করা হয়েছে। এটা ধীর নিন, এবং মূঢ় না।
এই অ্যাপ্লিকেশনটির সোর্স কোডটি ওপেন সোর্স, এবং অ্যাপাচি 2.0 ওপেন সোর্স লাইসেন্সের অধীনে উপলব্ধ। আপনি এখানে এটি দেখতে পারেন:
https://github.com/bracketcove/postrainer
এইরকম অ্যাপ্লিকেশানগুলি কীভাবে তৈরি করতে আগ্রহী তা শিখতে আগ্রহী? হাই / ধন্যবাদ বলতে চাই / আমি আপনাকে ডেভেলপারকে ঘৃণা করি? YouTube এবং আপনার পছন্দসই সোশ্যাল মিডিয়া নেটওয়ার্কগুলিতে আমার কাজটি অনুসরণ করুন:
ফেসবুক: https://www.facebook.com/wiseassblog/
g : https://plus.google.com/ WISEASS
টুইটার: https://twitter.com/WISEASS301
প্যাট্রন: https://www.patreon.com/bepatron?u=5114325
ব্লগ: HTTP: //wiseassblog.com/
9Apps 4.9
