Nous vivons dans une époque unique dans laquelle une personne peut construire leurs rêves avec un peu plus d'une chaise, d'un bureau, d'un ordinateur et d'une connexion Internet. Malheureusement, les jockeys de bureau comme moi deviennent douloureusement conscients de; Assis pendant 6-18 heures par jour peut avoir d'immenses effets délétères sur la physiologie d'une personne.
Bien que je pense que la route d'une personne à la direction et à la reprise devrait commencer par des conseils et des directives professionnels; J'ai personnellement constaté que je me souvenais simplement de s'asseoir droit, de se promener ou d'effectuer des tronçons et des exercices légers, peut apporter des avantages immédiats et rentables.
Dans l'état actuel de l'application, il permet simplement à une personne de définir plusieurs alarmes quotidiennes aux points clés de la journée, afin de vous aider à établir une routine de garde quotidienne pour prendre soin de votre corps. Cette application est destinée à être un complément à une routine suggérée par un professionnel de la santé ou de votre propre routine déterminée par des sources disponibles sur Internet (les conseils professionnels doivent être hors de portée pour une raison quelconque). Quelle que soit votre approche, sachez que vos muscles peuvent être gravement atrophiés ou extrêmement serrés dans une région donnée du corps. En tant que tel, vous devez être extrêmement prudent, surtout lors de l'exercice ou de l'étirement des muscles qui ont été négligés pendant de longues périodes. Prenez-la lent et ne soyez pas stupide.
Le code source de cette application est open source et disponible sous la licence Open Source Apache 2.0. Vous pouvez le voir ici:
https://github.com/bracketcove/postrainer
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