FoodSmart Nutrition & Health

বিবরণ FoodSmart Nutrition & Health

FoodSmart এর বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
ক্যালোরি ক্লক
ক্যালোরি ঘড়ি দিন জুড়ে আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করে এবং কার্যকরভাবে ক্যালোরিগুলি পরিচালনা করে। এই দৃশ্যমানতা ওজন পরিচালনা করার জন্য একটি অত্যন্ত কার্যকর উপায় উপলব্ধ করা হয়।
ম্যাক্রো-পুষ্টিগুলি
আপনি তৈরি খাবার এবং সমন্বয়ে ম্যাক্রো-পুষ্টির মাত্রা বুঝতে পারেন।
মাইক্রো-পুষ্টির
ট্র্যাক ২0 মাইক্রো-পুষ্টির এবং সুপারিশকৃত দৈনিক ভাতা (আরডিএ)। 3-মাস ট্রেন্ডগুলি আপনাকে শর্টফ্লসগুলিতে সতর্ক করে এবং আপনাকে অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। সর্বোচ্চ ঘনত্বের সাথে আপনার খাবারগুলি দেখুন, তাই আপনি আপনার RDAS কীভাবে দেখা করতে পারেন তা বুঝতে পারেন। এছাড়াও আপনি একটি পুষ্টির খুব বেশী খাওয়া হয় কিনা তা পরীক্ষা করুন।
ক্যালোরি ঘনত্ব
ক্যালোরি ঘনত্ব ওজন কমানোর জন্য খাবারগুলিকে শ্রেণীবদ্ধ করার একটি কার্যকর উপায়। আপনার লক্ষ্য পৌঁছাতে সাহায্য করার জন্য আপনার ক্যালোরি ঘনত্ব ট্র্যাক করুন।
খাদ্য সংমিশ্রণ
আপনার রেসিপিগুলির জন্য খাদ্য combos তৈরি করুন, পুষ্টির সমৃদ্ধি বুঝতে এবং খাবারের চারপাশে খাদ্য বিকল্পগুলি দেখুন।
খাদ্য ডাটাবেস
খাদ্যের সমৃদ্ধ ডাটাবেস যা ২0 এর বেশি পুষ্টির জন্য অভিন্নভাবে বিস্তারিত তথ্য সরবরাহ করে। খাবার ডাটাবেস যোগ করা অব্যাহত থাকে, এবং আমরা নিশ্চিত যে সমস্ত পুষ্টিটি ধরে নেওয়া হয় যাতে আপনি সঠিকভাবে আপনার ভোজনের ট্র্যাক করতে পারেন।
দ্রুত খাবার এবং ব্যায়াম যোগ করুন
গ্রেট অনুসন্ধান ক্ষমতা এবং অত্যন্ত দ্রুত এন্ট্রি করুন। দ্রুত ঘন ঘন খাবার যোগ করার জন্য গত 3 দিনে আপনার খাবার অ্যাক্সেস করুন। ক্রিয়াকলাপ বা হার্ট রেট ব্যবহার করে আপনার ব্যায়াম উল্লেখ করুন।
স্বাস্থ্য সূচক
কোলেস্টেরল এবং রক্তের শর্করা যেমন স্বাস্থ্য সূচকগুলি বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভরশীল (জেনেটিক, পুষ্টিকর, পরিবেশগত ...)। খাদ্যসম্মত আপনি আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করার জন্য 3-মাসের প্রবণতা সহ, এই স্বাস্থ্য সূচকগুলিতে পুষ্টি এবং ব্যায়ামের প্রভাব বুঝতে সহায়তা করে।