Eat the Rainbow Food Journal

বিবরণ Eat the Rainbow Food Journal

আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি একটি জনপ্রিয় পুষ্টিবিদ "ডায়েট অফ রেইনবো" ডায়েটের উপর ভিত্তি করে তৈরি। স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং ওজন হ্রাস করতে পুরো-উদ্ভিদ ভিত্তিক ডায়েট খাওয়ার সুবিধার উপর প্রমাণ-ভিত্তিক গবেষণার পরে আমরা বৈশিষ্ট্যগুলি তৈরি করেছি
আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে বিস্তৃত পরিসীমা পাচ্ছে কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডায়েটটি কল্পনা করতে সহায়তা করে আপনি খাওয়া খাবার থেকে পুষ্টি। লাথি? আমাদের অ্যাপটি সম্পূর্ণ ফ্রি! আমরা বিশ্বাস করি যে ভাল পুষ্টিটি সহজ, মজাদার এবং সবার কাছে অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া উচিত।
ভারসাম্যযুক্ত খাদ্য গ্রহণের জন্য একটি ভাল গাইড প্রতিদিন উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবারগুলির একটি রংধনু খাওয়া। ফল এবং শাকসব্জির আকর্ষণীয় রঙগুলি এতে থাকা পুষ্টিগুলির জন্য একটি ভাল গাইড হিসাবে কাজ করে। উদ্ভিদের খাবারগুলিতে পূর্ণ বর্ণিল, বিচিত্র ডায়েট খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের সুস্বাস্থ্যের জন্য আপনার দেহের প্রয়োজনীয় পুষ্টি বিস্তৃত অ্যাক্সেসের বিষয়টি নিশ্চিত করে।
খাওয়া উজ্জ্বল
আমরা সবাই আমাদের জীবনে আরও উদ্ভিদ নিয়ে করতে পারতাম, আমরা নিরামিষাশী, নিরামিষাশী, গবাদি পশুর মাংস খাওয়া বা মাংসাশী whether বিশেষত মাংসাশীরা। সুতরাং, আপনি যদি কোনও প্রাপ্তবয়স্ক হয়ে আপনার দিনে আরও বেশি ফল এবং ভিজি পেতে চান বা পিতামাতারা আপনার বাচ্চাদের পুষ্টিকর খাবার সম্পর্কে উত্সাহিত করার উপায় খুঁজছেন তবে আমাদের অ্যাপটি আপনার জন্য!
আমরা এটিকে সহজ রাখায় বিশ্বাসী। পুষ্টিবিদরা আপনার স্বাস্থ্যকে সর্বাধিক বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ধরণের উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন। সংক্ষেপে, এর অর্থ:
1 / বিভিন্ন ফল এবং শাকসব্জির একগুচ্ছ খাওয়া, এবং
2 / আপনার খাবার রঙিন রাখা!
উদ্ভিদের বিভিন্নতা বাড়ানোর জন্য এবং আপনার খাবারগুলিতে বিস্তৃত পুষ্টির অ্যাক্সেসের জন্য প্রতিদিন এবং সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলি বেছে নিন! পুষ্টিবিদরা দিনে 10 টি বিভিন্ন উদ্ভিদ জাতীয় খাবার এবং সাপ্তাহিক মোট 30 টি লক্ষ্য রাখার পরামর্শ দেন। এই টার্গেটের মধ্যে রয়েছে ফলমূল, শাকসব্জী, শাক-সবজি, বাদাম, লেবু… মূলত কোনও উদ্ভিদ থেকে কিছু!
আরও ভাল
উদ্ভিদযুক্ত খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য প্রচুর উপকার সরবরাহ করে। অধিক ফলমূল ও ভিজি খাওয়ার সাথে রক্তচাপ, কম কোলেস্টেরল, ভাল রক্তে শর্করার, ক্যান্সারের কম হার এবং ওজন হ্রাসের সাথে জড়িত। উত্পাদনের আইলে বুনো যান।
আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার পছন্দের ফল এবং শাকসব্জী আপনার জন্য এত ভাল করে তোলে এর পিছনে বিজ্ঞান শিখতে সহায়তা করে। আপনার খাওয়া খাবারগুলি অন্বেষণে আপনাকে সহায়তা করতে আমরা অ্যাপটিতে পুষ্টিবিদ-অনুমোদিত প্রস্তাবনাগুলি তৈরি করার সময় সাথে থাকুন। এরই মধ্যে, স্বাস্থ্যকর টিপসের জন্য https://eattherainbo.app দেখুন!
আপনার খাবারের সাথে খেলুন
রেইনবো খাওয়া স্বাস্থ্যকর খাবারকে মজাদার করে তোলে! আমাদের খাদ্য ট্র্যাকার স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, ওজন হ্রাস বা অন্যান্য পুষ্টি ট্র্যাকারের মতো ক্যালোরি গণনা নয়।
আপনার প্রতিদিনের খাদ্য জার্নালে আপনি খাওয়া ফল এবং শাকসব্জী যুক্ত করুন, এবং আমাদের বাকীটি করা যাক! আপনাকে দ্রুত অনুসন্ধানে সহায়তা করতে এবং আপনার ডায়েটটি ভিজ্যুয়ালাইজ করতে সহায়তা করার জন্য আমরা উদ্ভিদ-খাবারের রঙ-কোড করি।
আপনি যে রং খাচ্ছেন তার উপর ভিত্তি করে আপনার রংধনু গতিশীল আপডেট হবে। যত বেশি খাবেন, তার চেয়ে বেশি ছায়া। আপনার পরবর্তী খাবারটি গাইড করতে প্রতিদিন এবং সপ্তাহে কোন রঙের অভাব রয়েছে তা দেখুন। শৈল্পিক উদ্দীপনা সহ আমাদের খাবার পরিকল্পনাকারী হিসাবে ভাবুন।
আপনি প্রতিদিন বা সপ্তাহে রামধনু খাওয়ার সময় ইউনিকর্ন স্ট্যাটাসটি আনলক করুন। আপনি যখন আপনার লক্ষ্যে পৌঁছবেন তখন আমরা আপনাকে একটি স্বর্ণের তারাও দেব। যদি আপনি এটি অর্জন করেছি.
প্ল্যান্টস আমরা বিশ্বাস করি
আমরা দু'জন খাবার ও কারিগরি ধর্মান্ধ, খাওয়ার আরও মজাদার করার জন্য প্রযুক্তি ব্যবহারের প্রতি আগ্রহী। আপনি কী বৈশিষ্ট্যগুলি পরবর্তী দেখতে আগ্রহী তা জানতে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। সিরিয়াসলি, আমরা কামড় দেই না! (যদি আপনি কোনও অ্যাভাকাডো না হন av আমরা অ্যাভোকাডোকে ভালবাসি)