Eat the Rainbow Food Journal

هذا الوصف ل Eat the Rainbow Food Journal

يعتمد تطبيقنا على نظام غذائي مشهور موصى به من قبل خبراء التغذية يسمى "Eating the Rainbow". لقد قمنا ببناء ميزات بعد البحث القائم على الأدلة حول فوائد تناول نظام غذائي نباتي كامل لتحسين الصحة وفقدان الوزن.
تطبيقنا يساعدك على تصور نظامك الغذائي لضمان حصولك على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية من الطعام الذي تتناوله. كيكر؟ تطبيقنا مجاني تمامًا! نعتقد أن التغذية الجيدة يجب أن تكون سهلة وممتعة ومتاحة للجميع.
دليل جيد لاستهلاك نظام غذائي متوازن هو تناول ألوان قوس قزح من الأطعمة النباتية كل يوم. تعد الألوان الجذابة للفواكه والخضروات بمثابة دليل جيد للعناصر الغذائية التي تحتوي عليها. يضمن تناول نظام غذائي غني بالألوان ومتنوع مليء بالأطعمة النباتية أنه يمكنك الوصول إلى مجموعة واسعة من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك من أجل صحة جيدة.
EAT BRIGHTER
يمكننا جميعًا الاستفادة من المزيد من النباتات في حياتنا ، سواء كنا نباتيين أو نباتيين أو آكلات اللحوم أو آكلات اللحوم. خصوصا آكلات اللحوم. لذلك ، سواء كنت بالغًا تتطلع إلى الحصول على المزيد من الفواكه والخضروات في يومك أو كنت والدًا يبحث عن طرق لإثارة اهتمام أطفالك بالطعام المغذي ، فإن تطبيقنا هو لك
نؤمن بالحفاظ على البساطة. يوصي خبراء التغذية بتناول مجموعة متنوعة من الأطعمة النباتية لتحقيق أقصى قدر من صحتك. باختصار ، هذا يعني:
1 / تناول حفنة من الفواكه والخضروات المختلفة ،
2 / الحفاظ على ألوان وجباتك!
اختر أهدافًا يومية وأسبوعية لزيادة تنوع النباتات والوصول إلى مجموعة واسعة من العناصر الغذائية في أطعمتك! يوصي خبراء التغذية باستهداف 10 أطعمة نباتية مختلفة يوميًا ، وما مجموعه 30 أسبوعيًا. يشمل هذا الهدف الفواكه والخضروات والأعشاب والمكسرات والبقوليات ... أساسًا أي شيء من نبات!
الشعور بشكل أفضل
توفر الأطعمة النباتية الكثير من الفوائد لصحتنا. تم ربط تناول المزيد من الفاكهة والخضار بخفض ضغط الدم ، وخفض الكوليسترول ، وتحسين نسبة السكر في الدم ، وانخفاض معدلات الإصابة بالسرطان ، وفقدان الوزن. انطلق في ممر المنتجات.
تطبيقنا يساعدك على تعلم العلم وراء ما يجعل الفواكه والخضروات المفضلة لديك مفيدة لك. ابق على اتصال بينما نقوم بوضع توصيات معتمدة من خبراء التغذية في التطبيق لمساعدتك على استكشاف الأطعمة التي تتناولها. في هذه الأثناء ، تحقق من https://eattherainbow.app للحصول على نصائح صحية!
العب مع طعامك
Eat The Rainbow يجعل الطعام الصحي ممتعًا! يركز متتبع الطعام لدينا على الأكل الصحي ، وليس فقدان الوزن أو حساب السعرات الحرارية مثل متتبعات التغذية الأخرى.
أضف الفواكه والخضروات التي تتناولها إلى دفتر يومياتك اليومية ، ودعنا نقوم بالباقي! نقوم بترميز الأطعمة النباتية بالألوان لمساعدتك على البحث بسرعة ، ولمساعدتك على تصور نظامك الغذائي.
سيتم تحديث قوس قزح بشكل ديناميكي بناءً على الألوان التي تتناولها. كلما أكلت أكثر ، كلما كان الظل أغمق. تعرف على الألوان التي تفتقر إليها كل يوم وأسبوع للمساعدة في توجيه وجبتك التالية. فكر فينا كمخطط وجبات مع لمسة فنية.
افتح حالة يونيكورن عندما تأكل قوس قزح كل يوم أو أسبوع. سنمنحك أيضًا نجمة ذهبية عندما تصل إلى أهدافك. كنت قد حصلت عليه.
IN PLANTS WE TRUST
نحن اثنان من عشاق الطعام والتكنولوجيا ، متحمسون لاستخدام التكنولوجيا لجعل تناول الطعام أكثر متعة. يرجى الاتصال بنا لإعلامنا بالميزات التي تحرص على رؤيتها بعد ذلك. على محمل الجد ، نحن لا نعض! (ما لم تكن من الأفوكادو. نحن نحب الأفوكادو.)
أرسل لنا رسالة على eattherainbowapp@gmail.com
بكل حب ، Laura & Matt